Войти Регистрация

Алена

Софья — 7 лет 2 месяца
мальчик — 5 лет 3 месяца
Абаза Россия
15 сентября 2015, 11:06   •  Без категории

Наш папа, те мой муж последнее время зачастил хватать сына за ухо , если он не слушается.

Читать далее →

19 января 2015, 15:47   •  Новая категория

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ - помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании - это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой - это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты - не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

11 августа 2013, 23:50   •  Без категории

 Муж часто кричит на ребенка и мы много раз ссорились из-за этого. Дочке еще нет 4 лет. Сегодня он на нее сорвался, потому что она положила очки в пакет, он был чистый.

Читать далее →

17 июля 2013, 00:24   •  Без категории

 Вот почему так считают что с двумя детьми легче, чем с одним?  У меня просто ад с двумя. По отдельности они более мене вменяемые и спокойные дети( в меру конечно, дети не могут быть спокойными по определению) А вместе просто ураган.Самое сложное это сон. Что они только не выделывают. Прыгают, смеются. Строгий тон не действует. Хотя спать хотят. Старшую сегодня 3 раза выгоняла на веранду. Это у нас такое наказание. В углу она просто не стоит. Она разадоривает младшего , а потом вроде не при делах, а как он замолкает опять подначивает. Я лежу вместе с ними. Младший спать в кроватке не хочет, а по мне прыгает и смеется. Укладываю по часу -1.5. До этого неделю муж укладывал, его они больше слушаются, я просто уходила по делам. Они орали минут 5 ,звали маму. Потом успокаивались и засыпали. Среди дня тоже частые крики. Старшая обижает младшего. Толкает его , отнимает у него игрушки. Может укусить его.Родственники в шоке от таких детей. Брат приехал к нам на дачу на несколько дней и уехал раньше времени, сказав что такого никогда не видел и у него от них разболелась голова, хотя при укладывании спать , он не присутствовал. У кого разница примерно 2 года между детьми, что я делаю не так. Дочке 3г 10м, сыну 1.10м. Когда станет легче? Или я что-то упустила и дальше будет только хуже? Я стараюсь читать литературу по воспитанию, в частности Гиппинрейтер. Но иногда срываюсь, шлёпую их , если уж совсем доведут. Я часто просто не могу справится с двумя. И у меня проскальзывают мысли  иногда, что не надо было рожать второго ребенка. О ужас! Нервы сдают с двумя. Старшая часто гостит у бабушки и сней она идеально себя ведет.

 

Посмотреть 111 комментариев

17 июля 2013, 00:24   •  Без категории

 Вот почему так считают что с двумя детьми легче, чем с одним?  У меня просто ад с двумя. По отдельности они более мене вменяемые и спокойные дети( в меру конечно, дети не могут быть спокойными по определению) А вместе просто ураган.Самое сложное это сон. Что они только не выделывают. Прыгают, смеются. Строгий тон не действует. Хотя спать хотят. Старшую сегодня 3 раза выгоняла на веранду. Это у нас такое наказание. В углу она просто не стоит. Она разадоривает младшего , а потом вроде не при делах, а как он замолкает опять подначивает. Я лежу вместе с ними. Младший спать в кроватке не хочет, а по мне прыгает и смеется. Укладываю по часу -1.5. До этого неделю муж укладывал, его они больше слушаются, я просто уходила по делам. Они орали минут 5 ,звали маму. Потом успокаивались и засыпали. Среди дня тоже частые крики. Старшая обижает младшего. Толкает его , отнимает у него игрушки. Может укусить его.Родственники в шоке от таких детей. Брат приехал к нам на дачу на несколько дней и уехал раньше времени, сказав что такого никогда не видел и у него от них разболелась голова, хотя при укладывании спать , он не присутствовал. У кого разница примерно 2 года между детьми, что я делаю не так. Дочке 3г 10м, сыну 1.10м. Когда станет легче? Или я что-то упустила и дальше будет только хуже? Я стараюсь читать литературу по воспитанию, в частности Гиппинрейтер. Но иногда срываюсь, шлёпую их , если уж совсем доведут. Я часто просто не могу справится с двумя. И у меня проскальзывают мысли  иногда, что не надо было рожать второго ребенка. О ужас! Нервы сдают с двумя. Старшая часто гостит у бабушки и сней она идеально себя ведет.

 

Посмотреть 1 комментарий

16 июля 2013, 23:58   •  Без категории

25 декабря 2012, 15:27   •  Без категории
  

Насколько Вы терпеливы в общении с ребенком?

Умение взрослых контролировать свои эмоции, сдерживаться и спокойно реагировать на любые проявления личности ребенка способствует лучшему взаимопониманию и установлению доверительных и искренних отношений с детьми. Узнайте, насколько Вы терпеливы в общении с ребенком и над чем Вам еще предстоит работать?

25 декабря 2012, 15:24   •  Без категории
  

Перейти к тесту!

На ББ есть тест "Относится ли Ваш ребенок к категории часто болеющих детей?".
Часто болеющие дети (ЧБД) – это не диагноз, а категория детей, которой необходимо особое внимание врачей и родителей. Тест поможет определить, относится ли Ваш ребенок к этой категории.

17 октября 2012, 15:58   •  Без категории

У нас видимо проблема. Дочке 3.1 ,писается почти каждую ночь,в большинстве случаев несколько раз. Причем в тихий час стала писаться редко. Видимо что-то не так. А как у вас?:

Посмотреть 26 комментариев

11 июля 2012, 01:58   •  Без категории

Здравствуйте. У меня у детей разница 2 года. Старшая дочка сначала не проявляла признаков ревности,если только уподоблялась малышу,те кричала как он,сосала бутылочку,редко писалась. Когда малыш стал ползать и играть в игрушки стала их отнимать ,толкать брата и даже бить. Никакие уговоры что братик маленький и ему больно не помогают. Сейчас ей 2 года 10 мес.,а малышу 10 месяцев. Может его укусить просто так,стукнуть по голове,толкнуть или навалится на него. На вопрос любит ли она братика,отвечает что любит. Не разу не говорила чтобы его отдали,выбросили и т.п. Наоброт когда обижает братика говорю что его у нас тогда заберут ,она не хочет его отдавать,на время перестает его обижать.

Посоветуйте как быть? Как реагировать в данной ситуации?

12 апреля 2012, 17:18   •  Без категории

Знаю,что сейчас посыплются осуждения. Да как-же так можно? Вы лишаете ребенка питания. Но мой выглядит совершенно счастливым,иногда даю яблочко,грушку. Но бывает что и несколько дней только на моем молоке. Пробовала давать пюре овощные,ел по чайной ложке и такое выражение,что бяку даю

Посмотреть 19 комментариев

11 февраля 2012, 22:44   •  Без категории

Упражнения для лечения грыжи белой линии живота

- Лягте на спину и согните ноги в коленях. Руки поместите за головой, ладонями обхватите затылок. Поднимите правое колено и локтем правой руки, коснитесь его. Затем, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое, поменяв стороны. Упражнение необходимо повторить 50 раз, выполняется оно – 2 раза в день.

- Лягте на спину и выполните упражнение, называемое «педали».

- Лежа на спине, выполнить упражнение «ножницы».

- Придерживая грыжу, выполните боковые вращения правой и левой ногой, вращая по кругу.

3 января 2012, 14:50   •  Без категории
20 декабря 2011, 03:09   •  Без категории

Правило 1. Не забывай, что ты теперь не одна. Сильнее всего отношение между людьми разрушает равнодушие, когда человек приходит домой, а его никто не встречает, ему никто не рад. Может быть поэтому мужчины часто заводят собак: вот уж где искренность от ушей до кончика хвоста! Или любовниц...
Правило 2. Не жди, что он догадается. Зачастую проблемы начинаются тогда, когда наши фантазии и ожидания начинают резко отличаться от действительности.
Поясню: вы надеялись, что вернувшись с работы, ваш муж по пути купит вам цветы, но он этого не сделал. Что происходит дальше? Вот примерный сценарий, которым пользуются многие женщины.
Вы надулись и весь вечер обиженно сопите. Он некоторое время всячески пытается выяснить, что произошло. Вы в этот момент решили, что он должен сам догадаться, в чем его вина, поэтому говорить не будете. Он не догадывается. Вы ссоритесь. Вечер испорчен.
Бывают такие ситуации? На каждом шагу! Однажды моя подружка даже ушла от мужа из-за того, что он чего-то не сделал, а потом не догадался из-за чего она обиделась. После часового разговора постепенно подвела ее к мысли: а почему ты решила, что он поступит именно так? «Но ведь он должен...» Логика восстановилась только после моей фразы, что никто никому ничего не должен. Она задумалась минут на десять, потом позвонила мужу и под предлогом возврата ключей от квартиры поехала мириться. До сих пор вместе и счастливы.
Правило 3. Не обсуждай с мужчиной серьезных вопросов, если он голоден. Помните в сказках: ты меня вначале накорми, напои, в баньке попарь. И даже Баба-Яга в результате находит общий язык с самым агрессивным Иваном-царевичем.
Правило 4. Не пытайся решать за него, как ему будет лучше. Он взрослый человек и как-то жил без тебя все эти годы. Поэтому он имеет право самостоятельно решать, что надеть, куда пойти, с кем дружить, как относиться к своим родителям и т. д. и т. п. Навязывая человеку свое решение, вы ущемляете его свободу. А мужчины этого ох как не любят! Поэтому, принимая какое-то решение, задумайтесь: а ваша ли это проблема?
Правило 5. Не напрягай! Есть категория женщин, которым, если что-то нужно, то это должно быть сделано вчера, ну в крайнем случае, сию секунду. При этом такой женщине абсолютно безразлично: устал ли человек, есть ли у него собственные планы на это время. Ей нужно! Все брось и делай! Некоторое время он даже будет терпеть, а потом наверняка взорвется, и вы получите серьезный скандал. Достать можно любого человека, насколько бы терпелив он не был.
Правило 6. Не будь занудой. На улице первомайская демонстрация, все веселые, счастливые, а она: «Выбрось елку... Выбрось елку...» - старинный баян. У нас, кстати, елка в прошлом году до октября стояла. Все друзья перед новым годом с одной и той же фразой заходили: «О, у вас новая елка!». Кран, опять же, может чиниться неделю. Бачок на унитазе - вообще пару месяцев. За эти годы уже так привыкла, что это даже перестало раздражать. Ведь все равно он когда-нибудь сделает, зачем я буду нервничать?! Проще ко всему нужно относиться. И с юмором.
Правило 7. Не нравится - делай сама. Начинает мужчина гвоздь забивать - уйдите в другую комнату и не лезьте под руку с полезными советами и рекомендациями. Взялся посуду мыть - сидите тихонечко, а то еще вспомнит, что это не мужская работа. Переделаете потом в крайнем случае, если не понравится.
- Как ты можешь сидеть за компьютером, когда у тебя такое грязное окно перед глазами. Встань и помой! - Заявила однажды моя подруга своему мужу.
На что, естественно, получила ответ:
- Да мне как-то все равно. А если тебя это раздражает, возьми и сама помой.
Правило 8. Не манипулируй. Помнится в первую нашу серьезную ссору в порыве обиды я сказала: «Ах так! Тогда я ухожу к маме!» и вещи пошла собирать. Уже почти все собрала, а он мириться почему-то не идет. Задумалась: а что это я собственно говоря делаю? Так ведь и правда к маме придется ехать. Пошла к нему, по кружке чая налили, как обычно. Он мрачный сидит, расстроенный. Дальше диалог:
- Ведь ты же не хочешь, чтобы я уезжала?
- Не хочу.
- Мне без тебя будет плохо.
- Мне тоже.
- Тогда почему ты меня не остановишь?
- Но ведь это твое решение. Ты имеешь на это право.
Попросила прощения, разобрала чемодан и больше я так никогда не делала.
Правило 9. Не опускайся во время ссоры до оскорблений. Мириться все равно придется, а обида засядет где-то глубоко и при следующей ссоре себя обязательно проявит. Чем больше таких обид накопится, тем сложнее каждый раз будет мириться.
Правило 10. Не отказывай мужу в сексе. Ведь он женился и для этого тоже. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, нужно поговорить об этом с мужем и обратиться к врачу. Если же вы просто не получаете удовольствия от секса, почитайте что-нибудь по этому вопросу - сейчас масса литературы существует на эту тему. Если не помогло, опять же - к доктору. Называется он сексопатолог и знает в этой области если не все, то очень много.
И уж тем более не используй секс в качестве рычага, при помощи которого можно оказывать психологическое давление или добиваться уступок. Ничем хорошим такие манипуляции не заканчиваются. Не стоит эти многострадальные грабли на себе пробовать.
Правило 11. Не унижай себя и любимого мужчину подозрительностью. Знаю огромное количество ревнивых женщин, которые просто отравляют жизнь своей половинке. Такие люди способны втихаря проверить карманы, просмотреть SMS-ки в телефоне, влезть в электронную почту. И даже если никакого компромата не найдено, червячок сомнений душе остается: а вдруг он так спрятал, что я просто не нашла. Чаще всего это происходит после охлаждения отношений, возникших вследствие невыполнения правил 1-10.
Правило 12. Любая проблема решается, если о ней разговаривать. В 99 % случаев это правило работает. Если же оно не работает, то вступает в силу одно из двух исключений.
Исключение 1. Не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней. Помню, в первый год совместной жизни, меня дико раздражали разбросанные по комнате грязные носки. Ну что трудно положить их в корзину для грязного белья или хотя бы в пакет собрать? Объясняла, просила, ругалась, иронизировала - ничего не менялось.
В один прекрасный момент вдруг задумалась: «А пусть это будет Самый Большой Его Недостаток, ведь их у него не так много. А то вдруг еще нимбик вокруг головы появится и крылышки отрастать начнут». И все сразу же встало на свои места: проблема исчезла! Нет, носки до сих пор валяются где попало, меня это просто перестало раздражать.
Думаете он и правда святой? Нет. Просто на тот момент этот его изъян меня напрягал больше всего, поэтому остального не замечала. После этого вылезло: посуду за собой не моет, продукты в холодильник не убирает, починку предметов откладывает, как уже говорилось выше, в долгий ящик и еще много-много всего. Но почему-то после принятия конкретно этого решения и все остальное перестало беспокоить.
Исключение 2. Если не можешь изменить отношение к ситуации, не бойся развода. Иногда это бывает самым лучшим выходом из положения. Зачем портить друг другу жизнь, трепать нервы или делать красивую мину при плохой игре, создавая на людях видимость, что у вас все в порядке. Если отношения разрушены, хуже от разрыва никому не станет. Как говорит одна моя подруга: «Или живи и не жалуйся, или не живи и не жалуйся». Может быть каждый из вас еще встретит свою любовь.



Посмотреть 8 комментариев

23 ноября 2011, 16:09   •  Без категории
  У  дочки  вообще  не  болел  животик.  А  вот  с  малышом  мучаюсь.  Думала  к  3  месяцем  пройдет,а  вчера  опять  пол  ночи  кричал,  а  как  у  ваших  деток?

Посмотреть 31 комментарий

26 сентября 2011, 16:09   •  Без категории