Купила диск для занятий калланетиком,нагрузка большая то что надо. На диске написано,что час занятий дает организму нагрузку,равную 7часам классического шейпинга.А это сколько? И через сколько будет виден результат? Может кто-нибудь уже занимался и есть отзывы? В общем интересно узнать все,что касается данной методики.