Вагинальные шарики: удовольствие или тренировка?
В течение долгого времени секреты по использованию
В течение долгого времени секреты по использованию
✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ Для тех кому не хватает времени на массаж и длительный релакс, я предлагаю упражнения для здоровья спины, которые можно делать, не вставая со стула. .
Всем привет!
Читала я инстаграм и наткнулась на несколько ресурсов. Меня интересовал витамин Д - дозировки.
И нашла информацию про альфа-липоевую кислоту. Кому интересно, милости прошу. Дальше много букв))
Миф или реальность? По прошествии года могу сказать что это реальность. Что бы не писали за и против в инете, оставлю свой опыт тут и опыт моих родственников и друзей. После того как проверила действие липоевой кислоты, которая к слову стоит копейки не т...
Привет, девочки, в соцсетях кто-то поделился со мной этой водичкой. Я иногда летом делаю просто лимонад. Но вот заметила, что на даче разъелась, решила прийти в норму и забацала эту воду, чтоб пить полезное) Честно говоря, удивилась, когда заметила - она работает. Замечательная вещь, я мед не ложила, просто стоит в холодильнике, бросаю лед и хорошею. Ну честно Рекомендую.
Как приготовить воду Сасси
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Рождение детей, воспалительные заболевания, малоподвижный образ жизни, возрастные изменения — все влияет на состояние вагинальных мышц. Снижается их тонус, что и для здоровья минус, и для чувствительности. В минуты близости это ощущает и мужчина, деликатно замечая, дескать, «объятия» уже не те… Но, как и другие мышцы, вагинальные можно тренировать.
Умение сознательно управлять интимными мышцами — настоящее искусство, известное с древности. Еще 2000 лет назад жены китайских императоров делали специальные упражнения подобного рода. Женщины, умеющие управлять
Сегодня информация о ВУМбилдинге — тренировке внутренних интимных мышц — более чем доступна. В продаже появилось много книг, обучающих дисков, открыты специальные школы для женщин. Стать желанной для любимого можно (и нужно!). Хотя для этого и придется потрудиться. Благодаря сильным и эластичным мышцам женщина живет более яркой сексуальной жизнью, ей легче забеременеть и родить.
Однако прежде чем заниматься ВУМбилдингом, проконсультируйтесь у гинеколога, так как есть и противопоказания — опущение матки, эрозии, воспалительные и инфекционные заболевания половых органов и др.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ • Профилактика недержания мочи. Нередко женщины сталкиваются с этой проблемой после родов или оперативных вмешательств (непроизвольное мочеиспускание возникает, например, при чихании). • Из-за улучшения кровообращения в малом тазу нормализуется выделение смазки, быстрее происходит самоочищение вагинального канала, месячные становятся менее болезненными. • Упражнения помогают сохранить гормональный баланс в норме, отодвигая климакс, уменьшая его проявления. • В процессе тренировок активно задействованы мышцы пресса, ягодиц и бедер — соответственно, фигура становится более подтянутой. • Ваша
ЧТО НУЖНО Шарики или яйца из натурального камня диаметром 3,5-4 см (из нефрита, розового кварца, горного хрусталя), которые можно купить (например, в салонах фэн-шуй). Перед первым занятием, чтобы избавиться от чужой энергетики, шарики (яйца) необходимо положить на ночь в крепкий раствор соли, затем промыть и продезинфицировать хлоргексидином (продается в аптеке).
УПРАЖНЕНИЕ С ШАРИКОМ (ЯЙЦОМ) Наденьте на шарик презерватив, перевяжите у основания петлей, к которой прикрепите плотную нить, чтобы удобно было придерживать шарик рукой (сверху можно надеть еще один презерватив). Аккуратно введите шарик за мышцы входа влагалища. Учитесь удерживать шарик вагинальными мышцами вначале просто стоя, а затем и во время ходьбы.
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ (БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ) Ежедневно сжимайте и расслабляйте внутренние интимные мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Выполняйте упражнение минимум 3 раза в день. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем столько же отдыхайте. Выполняйте упражнение по 3 подхода.
Конечно, результат проявится не сразу. Но уже через месяц-два регулярных занятий вы сами почувствуете изменения. Поверьте, ваш мужчина тоже заметит перемены и обязательно оценит.
Или хотя бы не поправиться? Извечный женский вопрос :)))
Каждая девушка задается им перманентно или с различной периодичностью во времени. А я знаю ответ!
Как известно, в каждой шутке лишь доля шутки, все остальное - правда :))))
Клетчатка! Любимица диетологов, а с недавних пор и моя:))
О пользе клетчатки. Сто бед - один ответ!
Межпозвоночная грыжа и протрузии. Пролечили воспаление, сейчас прохожу курс хондропротекторов, присмотрела коллаген, но не могу выбрать какой.
Сейчас купила Мукосат и Румалон - это глюкозамин и хондроитин, проколю 30 уколов.
А вот коллаген можно было бы ...
"Гинекология" и прыщи у женщин неразрывно связаны. Как известно, кожа женщины очень сильно реагирует на гормональный фон.
Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менстру...