Сегодня уже 42 день нашего похудения и 6 недель позади! За эту неделю ушло 8,2 кг и 39,5 см, за 6 недель ушло 50,5 кг и 247 см. Девочки, мы молодцы, так держать! Не останавливайтесь на достигнутом, идем дальше. У кого вес стоит, то как с этим справиться написано здесь. И 5 у нас не отметились, надеюсь увидеть в строю.

Сегодня 37 день. Буду снова мотивировать всех на спорт, тех кто не занимается и готов к подвигам. Всего 30 минут в день и жир буде таять на глазах. Всеми любимая Джиллиан Майклз, где вы точно станете стройной. Программа проверена временем многими, еще никого не оставила с лишними см. Это все за 30 дней, вы тоже так можете! Реальные отзывы людей, которые это прошли.

Сегодня 36 день. Буду снова мотивировать всех на спорт, тех кто не занимается и готов к подвигам. Всего 30 минут в день и жир буде таять на глазах. Всеми любимая Джиллиан Майклз, где вы точно станете стройной. Программа проверена временем многими, еще никого не оставила с лишними см. Это все за 30 дней, вы тоже так можете! Занимаемся по этому видео

Сегодня 34 день, прошло практически 5 недель!!!, знаменательный день 😇 , сегодня мы делаем замеры. Отмечаемся в этой таблице вес, в этой таблице объемы, пометила все розовым куда вносить данные. Вносим числа с запятой, например, 65,4, без пробелов. И давайте выкладывать фото до и после, у кого есть результаты, по желанию, конечно. Не стесняйтесь, здесь все свои) И поговорим сегодня о плато - это когда вес стоит, что делать тогда.)

Сегодня уже 35 день, позади уже 5 недель нашего марафона. Давайте подведем итоги. За прошлую неделю ушло всего 6,4 кг и 32,5 см, за 5 недель ушло 47,2 кг и 205 см. Девочки, мы молодцы, так держать! Не останавливайтесь на достигнутом, идем дальше. У кого вес стоит, то как с этим справиться написано здесь. И трое у нас не отметились, надеюсь увидеть в строю.

Сегодня 33 день. Напоминаю, что завтра у нас замеры, так, не обжираемся. Сегодня поговорим о мифах в диете. К сожалению, для современного общества достаточно актуальной является проблема похудения. Отсюда множество горе-диетологов всячески пытаются наживиться на этом, придумывая немыслимые способы, начиная от не есть после 18, заканчивая тем, что нельзя есть на ночь - обязательно пойдет в жир. Специально для вас собраны самые распространенные мифы. Поехали!

Уже 32 день. Вопросики вам. Что вы делаете, когда сильно хочется есть, а по диете уже нельзя? У кого какие способы борьбы с голодом? Чем заедаете голод?

Рекомендую заедать голод продуктами с отрицательной калорийностью, фото ниже, что можно есть, лучше в сыром виде.