Вилкес-Барр
Кажется собралась я на диету с сегодняшнего дня.... Не знаю хватил ли сил. Уж больно жалко себя любимую, никаких удовольствий не останется. Но так хочется на человека бить похожей, хотя бы к лету.
Начну с отказа от сладостей/булочек а там посмотрим.
Пожелайте мне удачи. Может кто со мной ? Скинуть надо кг15, лучше больше...
Ларнака
я, наверное, тоже за компанию... надо! и к лету подготовиться, и вообще приятней. с каких параметров стартуем? вес-рост-обхваты?
Вилкес-Барр
Я хочу не спеша и не голодая :) После первой беремености похудела на 18 кг за 4 месяца. Худела с weightwatchers. Сеичас хочу по такой же примерно схеме, только я худела с сахарозаменителем,а сейчас я еше кормлю грудью, так что придется мне совсем не сладко.
Кушать можно сколько хочешь разрешенних продуктов (обезжирение и низкоуглеводние) Мне главное от сахара и сладостей с выпечкой отказаться. В обшем надо себя контролировать, а то ем как не в себя.
Исходный вес/рост
167см /81кг
5,6 feet/ 180lb
с обхватами пока лень заморачиваться.. (не могу найти сантиметр )
Ларнака
я тоже не спеша (относительно). голодать не могу. проблема та же - отказаться от сладкого. а еще есть ужасная привычка - перекусывать всякой гадостью...
начинаю с 78 кг/168 см, замерюсь завтра.
предполагаю ограничить сначала сладкое и мучное, добавить немного упажнений, на пресс и ноги. кардио хватает - гуляю с коляской по часу-полтора 2-3 раза в неделю.
стартуем! удачи нам!
Вилкес-Барр
Стартуем! Ура!
Только вот на упражнения я не созрела пока. Пока всех улажу , сил нет. Может когда лед тронется... Взвешиваться предлагаю раз в неделю.
удачи нам!!
Ларнака
всему свое время ))
ну, поехали.
предлагаю отчетный день понедельник.
удачи нам и сил! :)))
Санта-Барбара
Сегодня взвесилась в кг - 75... Мля, 2 месяца диеты и ни грамма минус!
Вилкес-Барр
а я даже не взвешиваюсь :) Мы тут два раза все болели дружно, так мне себя так жалко было, что никакой диеты.... Вот жду вдохновления :) Летом в Питер собралась, а в таком виде как сейчас - стыд .
Вилкес-Барр
Давай! Завтра утром завтрак у меня без хлеба, идеально было бы отказаться от сахара в кофе, но силы воли не хватит :)
Вилкес-Барр
хорошо тебе! я тоже не ем, я жру можно но сказать !! Но зато мне легче начинать худет, а то от всего придется отказаться....
Санта-Барбара
Давай Лида, со стартом тебя! Я с тобой (168 рост, вес 165 паундов (75-78 кг?) )
Что такое weightwatchers?
Здесь мой старт (дается легко пока) http://www.babyblog.ru/com/hudeem/546407
Ты наверное уже разобралась, но на всякий случай. Здесь сообщество худеющих, конкурс с фото "до и после" http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem/1/2666 Порой ТАК стимулирует!)))
