Прыжки на скакалке. Сегодня уже 500 раз. Делаю подходами по 50 раз с перерывами(хотьба) меньше минуты. Или же в перерывах кручу хула-хуп (пока по 2 мин. в каждую сторону).
Каждый день увеличиваю подходы, хочу выйти на 1000 прыжков в день.
Сегодня прыжки заняли у меня 15 минут. Мокрая как мышь, как после часа шейпинга, реально. Вес пока не проверяю. Ноги - не болят (слегка). Не так, как пишут, что ходить не могут. Синяков после хула-хупа на талии тоже нет. Нужно начинать постепенно, а не сгоряча. Чувствую себя отлично))))

Начала с грейфрутов, но больше их кушать нет сил. За этот период сбросила 1,5 кг.
Хочу скинуть ещё 4-5кг. А дальше будет видно))). Добавлю физкультуры))
Для истории, скакалка 1-ый день 200прыжков(3-мя подходами)
2-ой день 300.
3-ий(сегодня) 350.
Хула-хуп - сегодня только начала. Покрутила минут по 5 в обеи стороны.

Какие у вас? (желательно фото или ссылка). С горшком у нас всё идеально. Вот решила по-немного приучать и к унитазу, т.к. бегает за мной, когда я "туда" хожу. Купила крышку(ну или сиденье) детскую на унитаз, самую простую. Так дочка когда садится на него, то...в общем всё, что должно оказаться в унитазе, оказывается рядом...Сиденье как-то не совсем идеально на унитаз ложится, да и пися(извините) почему-то оказывается выше, чем хотелось бы. Это крышка нехорошая, или мы ещё не доросли???

Эту вышивку Дочке подарила моя подруга. Первоначально она была в рамочке, но на днях я переделала(с разрешения той же подруги) её в подушечку. Дочка с ней не растаётся, и спит, и в коляске возит и т.п. Может кто возмёт идею для воплощения. Тигрёнок - потому что родилась в год тигра.

Поставила себе цель - сбросить лишних 4-5кг. Вроде и не много..... Жёсткие диеты - мне нельзя. Решила попробывать употреблять пол грейфрута перед каждым приёмом пищи. Есть меньшими порциями. Убарть сладости и мучное. Много пить. Не есть после 18.00. Ну и добавить зарядку (15-10 минут). Сегодня уже 2 день. Как думаете? Реально??