Всем привет 👋

ну что, спустя два месяца могу поделиться новым промежуточным результатом, на весах 85🎉

Вес очень долго стоял на отметке 89, около месяца сдвигов 0, и вот пошло.

Я сменила тренера, потому что меня не устраивали тренировки, за которые я плачу деньги, а тренер просто сидит в телефоне и раздает указания, но совершенно не смотр

Всем привет 👋

Спасибо за поддержку и советы всех, кто мне ответил.

вчера должна была пойти на тренировку, но мой организм решил по-другому, полторы недели кашля и вчера температура, видимо он намекнул мне, что пора бы отдохнуть, а то в последнее время я домой приходила просто поспать😕

решила посмотреть что же будет с весом без зала и сег

Добрый день.

Месяц назад начала худеть, хожу в зал с тренером 3 раза в неделю, он составил мне питание на 1800 ккал(столько не съедаю, но я жуткая сладкоежка и ем протеиновый батончик и зефир, вместо перекусов).

Вес на начало похудения 99 кг, рост

172, возраст 24, за месяц минус 5 кг, но вес каждый день скачет, сначала уходил хорошо,