Добрый день.
Месяц назад начала худеть, хожу в зал с тренером 3 раза в неделю, он составил мне питание на 1800 ккал(столько не съедаю, но я жуткая сладкоежка и ем протеиновый батончик и зефир, вместо перекусов).
Вес на начало похудения 99 кг, рост
172, возраст 24, за месяц минус 5 кг, но вес каждый день скачет, сначала уходил хорошо, 4 кг за неделю, потом 3 вернулись, связали это с менструацией, по итогу до конца месяца скинула их и кг сверху, но больше не получается. Сегодня встала на весы и плюс кг от вчерашнего веса, я уже в отчаяние, понимаю, что 5 кг нормальный результат за месяц, но дальше не идет, просто скачет. По утрам чувствую тяжелые ноги, воду пью, стараюсь не меньше 2 л в день.
Особо худой никогдс не была, но перед беременностью сбросила и весила 73, чувствовала себя великолепно, за беременность 15 кг и через два месяца после родов -18, а потом начала набирать. Роды были сложные, удалили аппендицит, потом кесарево и через месяц желчный(если это как-то важно). Что делать?
