Девочки, заметила, что вес сильно пошел вверх. Питаюсь обычно, мучного, жирного и сладкого практически не ем. Много двигаюсь. А вес ползет. Стало отвисать пузо, ляжки пожирнели. Не знаю с чем связано. Гормоны буду сдавать в ближайшее время. Очень боюсь, что разнесет до непомерных размеров
Лучший ответ
Алабино
Юлия Ракова, овощные супы (без мяса), отварной рис, отварное мясо, рыбу отварную. Тефтели, печень говяжью и куриную, картофель овощной либо пюре, запеканки овощные. Ну такое все, диетическое. Питаюсь один или два раза в день.
0
13.10.2022
Ответить
Москва
Лера, ну вот, еще одна причина набора веса (помимо стресса и недосыпа), надо питаться 5 раз в день. 1-2 раза в день это очень мало для организма. И ещё добавляйте в питание жиры (масло, сыр, орехи, творог жирный) жир обязательно должен присутствовать в умеренном количестве
0
13.10.2022
Ответить
Алабино
Юлия Ракова, а я творог жирный наоборот исключила, только обезжиренный. И масло не ем. Сыр один кусочек в день. Видимо организм решил, что настали трудные времена и запасает жир впрок. И вес от этого растет.
0
13.10.2022
Ответить
Москва
Лера, конечно решил, ешьте просто чаще и жирные продукты добавьте и посмотрите на результат. И еще высыпайтесь по возможности
0
13.10.2022
Ответить
Алабино
Юлия Ракова, спасибо большое за поддержку и за советы. Постараюсь исправить все🌹
0
13.10.2022
Ответить
Стресс, недосып присутствуют?