Войти
Лена
41 год Москва, Россия
На сайте с 12.01.2012, последнее посещение — 9 месяцев назад
Добавить заметку
643
записи
34
друга
5
подписчиков
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Дамир рвется гулять

На площадке он активный участник игр, вчера ездили в игровой центр, так он былв диком восторше, играл с большими мальчиками в мяч, ползал за мальчиком и визжал, хлопал в ладошки, счастливый малыш, очень общительный.

Милана вчера в игровом центре залезла в абиинт и не могла спуститься, там лабиринт такой высоченный, разные препятствия и в конце спуск вниз по горке, а горка закрытая, плучается тоннель такой, она наверх залезла и сидела перед этим тоннелем, потом все ж решила не рисковать и поползла вниз, а вылезти не может) начала оратт, слезы текут, я ее пыталась вытащить, а она боится, пришоось мне самой в лабиринт этот лезть за ней.

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
жара

И я не могу уснуть, мне душно((

Сегодня ездили на дачу к крестной Дамира, там посвежее чем в Москве. Ми там ныла весь вечер и ходила за мной хвостиком, а Дамир все рвался уползти куда то и собирал с земли мелкие яблочки, которые я еле успевала из ротика его вытаскивать. Ходит за ручки, на руках сидеть не любит, жаждит свободы малыш.

1
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Мама девочки (16 лет) Москва
Недельный сплит. Можно делать дома! Лена Миро

В благодарность за вашу поддержку хочу дать вам отрывок из фитнес-рукописи с отличным недельным сплитом, который можно делать дома. Впрочем, можно и в зале. Для выполнения комплекса вам нужны гантели, фитбол и кардио-тренажёр (например, мини-степпер). Силовые тренажёры не требуются.


Если ваш стаж регулярных тренировок превышает 6 месяцев, вам можно и нужно переходить к сплитам -- тренировать разные группы мышц в разные дни. Как вариант: в одну тренировку -- спину и ноги, в другую - грудь, плечи и руки.

Да, за тренировку вы проработаете меньшее число мышц. Зато на заданную мышечную группу вы выполните не одно упражнение, а несколько, то есть проработаете её глубже и эффективнее.

Возникает вопрос: «А можно ли выполнить по несколько упражнений на каждую мышцу в рамках комплексной тренировки на всё тело, если есть на то силы, время и желание? Станет ли от этого заветная цель в виде красивого тела ближе?»

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Мечта моя))

Жду когда закончу кормить, подхудею получше и сделаю себе тату!)) У меня на пояснице есть кошмар кошмарный, который я сделала в 18 лет, где был мой мозг не понятно, надо было подкопить денег и сделать в норм месте, у хорошего мастера, но мне ж надо было сию минуту, в итоге мне стыдно появляться с этим позором на пляже)) ну ничего, я исправлю эту неприятность, уже выбираю рисуночки и мастера, очень хочу что б было красивенько

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Дамир не ест

Накормить Дамира это пытка стала! Орет как ненормальный(( я не понимаю что с ним такое. В итоге он ест только груд практически, ну и творог... конечно он так ниче не наберет(( я расстраиваюсь и злюсь ужасно. Может отлучать его уже от груди? Не хочется, до года хотела всеж докормить. Врач сказала заставлчть! Как??? Вливать через трубку что ли в горло. Сегодня я минут 10 его пыталась накормить цветной капустой, ор стоял дикий, он руками в рот лезет, все по себе размазывает, капуста эта из рта вытекает, меня трясти начало через 10 минут и мы закончили обед, сейчас на сиське повис и балдеет, а у меня глаз дергается потихоньку. Это такими темпами я поседею. Так что метод насилия едой явно не канает. Вспоминаю что у Миланы тоже были моменты отказа от еды, но не неделями она ниче не ела, как то у нее пару дней это было и потом норм. Печаль-тоска((

4
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Чебоксары
Начос- гораздо проще ,чем мы думаем)))

Начос.

Предлагаю сегодня легкую в приготовлении , но тем не менее любимую многими закуску - кукурузные НАЧОС. Звучит интригующе, готовится совсем просто , идеально подходит для вечерних посиделок с друзьями.


Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Пальчики

Дамир начал пихать мне в рот свои пальчики когда на ночь грудь сосет и еще так настырно их пихает))

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
10 месяцев как я дважды мама

Сложно. Ну, иногда мне прям жесть как рвет мозг, хочется убиться об стену, хотя с Миланой одной было тож самое. Самое тяжелое это отсутствие уединения, нет вообще ощущения что я сама себе принадлежу, весь день занят только детьми, я тут была у стоматолога и он мне начал втирать что я плохо чищу зубы и что у меня образуется камень и бла бла бла, а я сижу и думаю что иногда мне ваще не до зубов и что их надо было чистить я вспоминаю вечеррм)))) ну это было раньше, сейчас стало получше в этом плане, я даже спортом нашла время заняться и уже месяц усиленно занимаюсь, сейчас вот со штангой начала приседать, решила попой заняться, так что жизнь налаживается. Конечно бывают всякие тяжелые дни, но в целом мне очень повезло, у меня золотоая дочь, она мне очень помогает, слушает меня, сынок тоже умничка, мне чаще все же легко, 10 мес пролетели как 1 день.

Единственный случай, который меня выбил, это когда зубик пришлось вырывать сыну, и тогда я подумала что я с ним и проблем то особо не знала все это время, а как это с зубиком случилось и надо было с двумя идти в поликлинику, то я ощутила что с двумя сложновато и задумалась что с тремя это еще сложнее, вот теперь сомневаюсь осилю ли еще одного малыша, хотя хочется очень, но думаю может подождать лет 6.

Так что жизнь с двумя детьми есть, надо просто смириться, что на первом месте дети и сама себе ты не принадлежишь и учиться совмещать детей и свои увлечения и желания) я безумно рада что их двое, я смотрю как они играют, катаются с горки, качаются на качельках, как Милана его жалеет, если он упал, переживает за него когда он плачет и моя душа поет)) я понимаю что я не ошиблась, когда мы планировали второго малыша.

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
10 Дамирке

Никак не напишу, мы просто еще не ходили отмечаться.

Итак
Встает мужчина часов в 8-9 утра, спит со мной, иногда отлично, иногда , как сегодня, ужасно... мне кажется я вообще не спала, каждый час он просыпался и орал.
Кушает нормально, последние дни после болезни аппетит плохой. Обычно утром мы все едим кашу, в обед суп или овощи с мяском, полдник фрукт типа яблочка и вечерком творог или кашу и весь день грудь в любых количествах)))
Сон. Спит 2-3 раз, если короткие сны, то 3, но чаще все же 2
Что нового. Мне кажется ничего))) начал ходить с машинкой, хорошо сидит в велике детком, раньше на бок заваливался, начал есть печенье и хлебцы, грызет их, играет с Миланкой, дерутся иногда изза игрушек, она у него отнимает, а он истошно верещит)) обычно быстро успокаивается, вообще он быстро забывает обиды и не любит ныть.
Любит сидкть на руках, чаще у мамы, но и папу признает и ползет его встречать с работы, если радуется то насинает пыхеть и говорит ыыыыыыыыыы
На улице обожает качели, рвется к ним, любит за цепочку хвататься и лби смотреть как качаетсяМилаша, катаются с горки с ней , Дамир уже активно пользуется детскими площадками, в песочнице только отказывается играть, начинает орать.
Любит гоняться за машинками, мы купили машинку на пульте управления и муж машинку гоняет, а Дамир за ней носится)
Сестра. Сестру он любит) хоть и боится иногда, потому что она его то давленет, то толкнет, но всегда ломится в комнату, если я ее спать положу и дверь закрою, будет ползти к двери и дрлбиться, очень радуется когда ее видит , она ему тоже радуется.
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Москва
Дамир топает

Ходит с машинкой, катает ее, а за руки берешь его он висит как сопля и ножки поджимает))

Милана
13 лет 9 месяцев
Сынок
11 лет 10 месяцев