Так, о чем это я...) в общем 3 недели назад я начала свой нелегкий путь к красивому телу. ТРИ недели изматывающих мое обленившееся и разжиревшее в декрете тело, и никаких, сука изменений на весах, не ну мыщцы подтянулись, да. все говорят,да и джинсы висят. НО!, это, мать его не тот результат. Сегодня я взвесилась и подумала, а может, мать их весы сломались?? но положив на них гантельку, я поняла- неа...и я подумала, что сломаюсь я... а вот херрра с два! это мое тело, и только мне решать каким оно будет!! ах как я золлллл!! как зоол!!!
так о чем это я... Те, кто хоть раз вел ожесточенную борьбу со своим телом, со своей ленью и с желанием поЖРААААТЬ! меня поймут, ох как поймут! сей труд неимоверно сложен. я нанесу удар по ненавистному жиру диетой! спорта те мало, мерзавец? на-диету! прощай вкусные жареные котлетки, я оплакиваю вас...прощай, малююююсенький чиз-кейк, нам отныне не по пути. А, что то я отошла от сути) вобщем, мой вес не изменился с момента моего выхода из роддома, и это меня БЕСИТ!!! моя цель: тело как у той сучки, с которой я тренируюсь по полчаса до пота и головокружений!
фото отчетов не будет, ибо стыдно.
пы.сы. спасибо тем, кто меня прочитал, теперь мне будет ввдвойне стыдно, если я не добьюсь результата.
пы.пы.сы. пойду хлебану куриного бульона
Москва
Тело, в котором я живу или моя личная война с жиром
Оренбург
А вы вес какой хотите?как до беременности?или меньше?Я просто по себе знаю,что вес сложно терять,я несколько лет усиленно фитнесом занималась,вес не уходил вообще((менялся только объём,и то не особо,просто чувствовалась легкость,и тело подтянуто,диеты не помагают,и я бросила это гиблое дело,вот сейчас мес такой же как до беременности,но хочу кг 10 скинуть,так то они не мешают,но дело принципа))было как то во времена моей молодости))скинула я эти 10 кг,но там был просто жесткий режим,просто есть некогда было,и всё свободное время я прыгала на скакалке,они ушли мигом,но вот сейчас,откуда такая роскошь как время на скакалку(
Москва
Москва
у меня похожая ситуация, вес стоит зараза, объемы чуть ушли, все говорят что я похудела, вешу 68, тоже на гв...правда хожу занимаюсь на групповые занаятия пилатес и аэробика уже пять месяцев, вечером не ем...если б я до родов вела б такой образ жизни я бы уже была суперпушкамегакласс( до родов было 57 рост 171)
Москва
я за бер набрала 20 с лишним кило, вышла из роддома 75 и эти 75 ооочень долго держались, несмотря на то, что мне большинство говорили что они на гв худели жутко...я б уже с удовольствием тоже свернула гв, но блин никак с ночными не разберемся, ниче не хочет пить, не бутылку, не поилку...с голодухи кричит пока сисю не суну
Москва
Москва
Москва
Когда я была молода ( ну было мне лет 19 этак) Решила, что СТОП!!!! Нужно худеть!!!!!!!! Весила я тогда около 75-78 кг!!!!!!!!!! Очень даже прилично!!!!!!!!!)))))))))) Так вот я решила, что не буду ка я следовать диетам ( ненавижу я этот режим : на завтрак съешьте то то, на обед и ужин то то и т.п) Я решила действовать от себя, то бишь позволяла себе в день 2 вареных яйца и стакан йогурта. И НА ЭТОМ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!! Вес держался РОВНО 2 МЕСЯЦА! Ни на грамм, ни на сантиметр я не похудела... Да, животик и второй подбородок ушли в течении 2 -х недель, а остальное как было так и осталось... Сказать, что я была в бешенстве- ни сказать ничего!!! Я рвала и метала!!!!!! Но сама себе сказала, что ни в коем случае не буду опускать руки!!! И что вы думаете???? Примерно через 2.5 мес. моих пыток - вес РЕЗКО пошел на спад!!!! Юхххуууу!!!!!!! Было такое ощущение, что он снижался не по дням, а по часам. Я таяла на глазах))))))))) Итог: -20кг!!!!!))))) И я безумно счастливая))))))))
К чему я все это... Не надо никогда опускать руки!!!!!!!!!! Организм у всех разный- у кого то сразу идет вес на спад, у кого то через определенное количество времени)))
желаю вам сил и терпения в вашем нелегком))))))
Москва
Да с удовольствием Вам помогу))))))))))))) Очень приятно смотреть на своих клиенток и видеть результат))))))))))
Москва
Санкт-Петербург
Ты про какую сучку писала? Джиллиан Майклс из прошлого поста? Если да, то благодаря тебе я с ней познакомилась, она реально сучка )))) Но крутая, я все её тренировки на торрентах скачала, Кроуфорд ей в подметки не годится
Москва
Санкт-Петербург
Пока три тренировки: общая, пресс, йога, 1-уровень для пробы. Но для меня он легкий, я в клуб хожу, а по ней занимаюсь в свободные от клуба дни. Вообще нет результата, жру много
Москва
Санкт-Петербург
Хоть есть результат, а я пресс качаю, он твердый если напряч, а живот все равно вываливается
Москва
увеличить можно аэробные нагрузки-бегать, минимум 20 минут, потом-30-40, и начнёте худеть...под лыжный комбез(я так бегаю) одеваю брюки из целлофана с высокой телией..под них-х.б.колготки(чтобы пот впитывали, не на голое тело). Ну и после 6 вечера не есть..можно пить-чай зелёный, воду с лимоном....есть отговорки-не с кем дитё оставить... а встать-в 5,или 6 утра(пока все спят) и побегать...можно, я так делаю. Выспаться получается позже-когда на работу все ушли и детка спать зовёт маму)-дневной сон.
P.S. Хорошо пишите)
Москва
Москва
долго писать- на ответ-зачем, главное-вес начнёт уходить, а так-в нете посмотрите-влияние бега на организм ч-ка.)
Москва
Москва
на 20 кг...это серьёзный опыт, если не связан с потерей веса после родов(обычно уходит проще, у меня уже 18 ушло-что набрала в Б., то и ушло.). Это же 20 ещё и набрать надо...чтобы сбросить...
Москва
Железнодорожный
Сколько раз в день вы кушаете?Пьете ли не менее 1,5 литра воды (именно воды в день)?Что кушаете?
Москва
Железнодорожный
Мало,надо есть 5 раз в день! Перед каждым приемом пищи(за пол часа до еды) стакан воды.Завтрак должен быть плотным-это основа дня(каша, омлет с овощами, йогурты+фрукты, творог+фрукты).Через 2 часа чай (кофе)+шоколад (горький 1-2 дольки).Через 2 часа обед.Перед ним стакан воды, сам обед (тушеные овощи+мясо-куриная грудка, либо индейка, либо нежирная говядина, можно гречку+мясо и т.п.)+кусочек цельнозернового хлеба, через 2 часа чай(кофе)+2 дольки чернослива+2 дольки кураги(на сладкое).Через 2 часа стакан воды,пом кефир+фрукт.Через 2 часа вода+ужин (творог +фрукты, салат+рыба).Сейчас вашему организму надо работать, а вы едите мало и организм дает обратную реакцию-сохранять вес!Физ нагрузки как правило снижение веса не дают,они укрепляют мыщцы.Я написала примерное меню. Сама так питаюсь и вешу 63 при росте 173.Хочу 60, меньше мне не надо.
Евпатория
Москва
Я зашила себе рот 20 января, просто решила с этого дня НЕ ЖРАТЬ. Завтрак: йогурт, чашка натурального кофе и маааааааленький кусочек сыра (не могу без сыра жить), обед: чашка овсяных хлопьев на воде. Вот вообщем-то и все. Далее в течение дня кефир, яблоко и зеленый чай. Итого: с 20 января по сей день минус 2,5 кг. Осталось еще 6 лишних ЖИРНЫХ кг. К маю я от них избавлюсь. Каждый год делаю ЭТО, потому как за зиму наедаю себе бочины и щеки. К постоянному чувству голода привыкаю, смиряюсь и терплю. Вот как-то так....
Евпатория
Москва
Николаев (Николаевская обл.)
лучше яблочко схрумпать и стаканом воды запить.... при том что мы на ГВ у меня -22 кг от того веса как я зашла в роддом.... и гораздо меньше в объемах... мешает только то что мышцы дочей наканачны сильно, особенно на руках... но эт тоже пройдет когда доча пойдет 
а вообще я еще и хулахупом собираюсь заняться, да все некогда... да и не желательно при ГВ ударные физ нагрузки - расщепленный жир в молоко пойдет какой... вот и приходится потихоньку полегоньку... но так хочется свои 57-62 кг.... и ТАК БУДЕТ!!!!!!!!!!
Киселевск
я бодифлексом занимаюсь за 3 недели -5 кг и по сантиметрам - 28)))) ну есть стала меньше не хочется попробуйте если проблем со здоровьем нет
Балашиха
Мне всегда казалось, что объемы важнее. Разве нет? Если штаны спадают, см тают, значит идет дело! И не обзывай себя))
Самара
А я всё ГВ прикрываюсь и отнекиваюсь от диет!Эх,мне бы твою силу воли!С таким настроем ,уверена,к лету придёшь к нужному результату!
Москва
Ничего не помогало ( ни спорт, на диету меня не хватало). В один день переклинило, зашла в аптеку и купила " худеем за неделю" . Три недели - минус 6 кг. До добеременного осталось 2 к лограмма. Едиственное на этих пакетиках сидя, очень хочется мяса и конфет
Одесса
не, надо фото. а то так не честно. а откуда людям знать, что вас надо стыдить, если через несколько месяцев не изменитесь? люди ж должны знать, с чем сравнивать...
удачи! и крепкой силы воли!
Москва
а я вот пока никак себя не заставлю...сижу ленюсь и ем шоколад....пошла еще и чипсиками закушу :))))
Ленинск-Кузнецкий
удачи! главное начать и смотивироваться. и с пути не сходить!! в моих грандиозных планах летом с гордостью ходить в бикини)
Москва
и я не одна такая!!! Правда скажу честно - что жрать много не жру...но вес стоит на одном месте! пью я много....но 10 кг. как были так и остаются))))
Пермь
как я вас понимаю)) ну ни в коем случае не сдавайтесь, идите до конца!!!! я вот тоже пытаюсь изо всех сил и такая же фигня))))))
Москва
Я прочитала! Стыдно тоже стало мне за себя. Короче, так держать! Лето близко. Если я не похудею, как я поеду с детьми на море....
Санкт-Петербург
смотрю, не я одна этим мучаюсь)
тоже не понимаю КАКИМ образом закрыть рот и не жрать???
Москва
ааа я тоже зол зол зол!!! я жирная свинота просто и никак не могу заставить себя худеть