Дево4ки самой не верится,4то смогла так отожраться....
И так похудеть...
И это оказалось не так-то уж и сложно.Мой вес до составлял 75 кг, теперь я вешу 57 кг.Прикольно полу4илось... как буд-то цифр поменяла... Худела 4 месяца.
Видное
-18 кг. самой не верится....
Дево4ки самой не верится,4то смогла так отожраться....
И так похудеть...
И это оказалось не так-то уж и сложно.Мой вес до составлял 75 кг, теперь я вешу 57 кг.Прикольно полу4илось... как буд-то цифр поменяла... Худела 4 месяца.
Сочи
СУПЕР!!!!!!!!!!!!! Я СНИМАЮ ШЛЯПУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я всегда говорила что лишние кг возрост прибавляют! Вы просто неотразимы!!!!
"Самое вкусное - чувствовать себя худой..."
0
30.01.2011
Ответить
Видное
Это правда,Ольга. Твои срывы закончились, или ты продолжаешь кушать ненужности?
0
30.01.2011
Ответить
Сочи
закончились))) да и был то всего один за 10 лет сдерживаний. я как на 1м курсе в 2001 году поправилась на 12 кг, стала следить за собой. лишнего не есть, спорт, правильное питание, после 6 тоже не кушать. а тут чето напало на меня - хочу и все. даже не столько есть а сколько посмотреть что будет, неужели это такой кайф обжираца сладостями. сладкое раза 2-3 в неделю кушала и то это 1-2 печенья и все! все сладости для меня это фрукты и сухофрукты! вообщем кайфа особого не испытала, и приятнее ложиться спать полуголодной и сутра чувствовать как живот к спине прилепает, чем как колобок вкатываться и боятся вздохнуть)))
кончно я стараюсь кушать все, но совсем чуть-чуть. чтобы ощутить вкус не обязательно съесть порцию, можно и на кончике ножа попробывать))) как я и делаю когда совсем не могу устоять перед каким то блюдом (но это редко).
0
31.01.2011
Ответить
Видное
Молодец, ты ,Ольга! Я сейчас тоже пытась кушать по немногу, сижу на системе Маргариты Королевой- сижу 4 дня... пока вроде нормально вес стоит. Кушаю по 200 гр. еды за прием. Поживем увидим, что дальше будет.
0
31.01.2011
Ответить
Сочи
а вообще я с диетами не дружу)))) у меня свой "путь". больше полезного и меньше вредного. примерно как йоги едят - так и я (почти год очень увлекалась йогой, привычки остались):
злаки (овсянка по утрам гр 50+фрукт или изюма шт 10-15);
в течении дня 3-4 фрукта (яблока,киви,груша,апельсин,грепфр,гранат и т.д.).
кисломолочное (кефир, творог. сыр - не более 100 ккал и жирность не более 2.5% а сыр не более 40%).
пару кусочков черного хлеба.
овощные салаты или тушоные овощи.
и все маленькими порциями))) действительно грамм по 200))))
У Вас все получится! Вы молодец! Такие результаты! Так держать!!!!!
0
31.01.2011
Ответить
Видное
Оля, а где мясо,рыба,курица? Или ты без этого обходишься. Со мной можно на ты.))
0
31.01.2011
Ответить
Сочи
мясо/рыба/птица/яйца -ну гдето раз в неделю, не более 100гр, может 200гр. а так и без них абсолютно спокойно. сыр и творог люблю. яйца могу кушать пару раз в неделю. а к мясу равнодушна.
0
31.01.2011
Ответить
Москва
какая клевая!!!! я тоже весила 77, правда. Сижу вторую неделю на протсовской и делаю Джиллиан (зверь!!!!) за 8 дней минус 4 кг. уже. Мечта 57!!!! ты просто красавица!!!!
0
26.01.2011
Ответить
Симферополь
да вообще супер похудели........я тож так хочу а чтоделали для этого?
а что такое Джиллиан!!!!!!
0
26.01.2011
Ответить
Москва
Джиллиан Майклс, 30-дневный видео курс для похудения. Просто супер, особенно наряду с диетой!!! говорят без диеты от нее особо не худеешь, просто катострофически подтягиваются мышцы, а с диетой в самый раз!
0
26.01.2011
Ответить
Симферополь
это то что мне надо,(подтянуть мышцы),а где взять.....
0
26.01.2011
Ответить
Пенза
аха,кто бы мне по башке настучал?((((((((http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1113886
0
06.02.2011
Ответить
Видное
Да тяжело, но не смертельно. Самое главное цель, ну и мотивация.Держись и верь,что все у тебя получится.
0
06.02.2011
Ответить
Люберцы
Мама дорогая!!!!! Поздравляю. Лет 10 долой!!!!!! Такая красавица. На какой диете сидели?
Нашла ссылку, это получается постоянно на гречке?
0
01.02.2011
Ответить
Видное
на разных диетах, здесь посмотри.http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1120259
0
01.02.2011
Ответить
И Я ХОЧУУУУУ!!!Вы большая умница!!!!
Видное
Надо на гречке минимум 7 дней просидеть, или полность 14 дней. Пото 2 недели перерыв и снова на или на 14 дней. С этой диетой у меня объемы хорошо уменьшились.
0
01.02.2011
Ответить
Россошь
Какая ты умница!!! Я вот тоже за себя взялась... Поделись опытом, если не секрет, какие методы использовала?
0
31.01.2011
Ответить
Видное
Спасибо. Вот тут почитай. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1120259
0
31.01.2011
Ответить
Россошь
Спасибо за ссылку!!! А никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта у тебя нет?
0
01.02.2011
Ответить
Красногорск
Ой супер супер супер и я села( во мне 73кг, а хочу 57(55) Как же так сделать за 4месяца-то!!!!????
0
16.02.2011
Ответить
Красногорск
уже и историю прочитала 
)) боюсь гречку мне пока нельзя..на ГВ еще...(((
)) боюсь гречку мне пока нельзя..на ГВ еще...(((
0
16.02.2011
Ответить
Москва
просто шик :) вы - большая молодец:) вот смотрю на ваш успех - и хочется худеть...у меня некритично,но мне не нравится) спасибо вам за пинок:) и вам желаю держаться :)
0
04.02.2011
Ответить
Летта,ну ты умница!!!А я все никак не могу взять себя в руки,а ведь скоро лето!Твой результат впечатляет.Ты кормишь грудью?
0
31.01.2011
Ответить
Видное
Да,Людмила грудью кормлю. Уе хочу заканчивать, но понима что мы плотненько присели на это дело. Днем можем обходиться, а вот что ночью делать незнаю.
0
31.01.2011
Ответить
Это ты похудела при ГВ?!У меня просто нет слов!!!А я себе нашла отговорку - мол,мы на ГВ,и о похудании даже и не думаю.Твой результат меня подстегнул.Можно,я тебя добавлю в друзья,хотелось бы быть в курсе всех твоих достижений.Летта,а ты создай пост о том как себя настраивала,как вдохновляла,потому что одна диета без настроя-ничего.
0
31.01.2011
Ответить
Видное
Ой,Люда, не знаю надо подумать. Мой настрой- чаще на себя в зеркало смотреть. Я раньше тоже думала, что пока кормл , о похудении не чего и думать. Но когда малышу исполнилось 8 месяцев и мы стали кушать полноценный прикорм, я решила, что если молоко и закончится, то так тому и быть. Но оно не закончилось, т.к. во время диет пьешь много воды. И начала я с диеты Королевой, там и рис и курица и овощи. потом на японской- там тоже много ингридиентов... так что так.
0
31.01.2011
Ответить
Москва
одним словом КРАСАТУЛИЧКА,
Летта ты будешь моим кумиром,
А про третью фотографию хочу сказать одно сиськи просто супер. Я надеюсь свои.
0
26.01.2011
Ответить
Аахен
оболденнно!!!
1.ноги и животик - красота!!! как у девочки.
2. грудь осталась почти такая же, как на старых фотках, супер!
3. лицо - тоже 18 , только годков , сбросила)))
0
26.01.2011
Ответить
К тому же, чем худее, тем моложе выглядишь)
Летта скажи пожалуйста как ты такого результата добилась?Выглядишь потрясающе,ты очень красивая женщина!!!
0
12.02.2011
Ответить
Видное
Спасибо! Диета и спорт...
Сначаа диета Маргариты Королевой, потом японская и гречневая....
Сначаа диета Маргариты Королевой, потом японская и гречневая....
0
12.02.2011
Ответить
Брисбен
Все же как вес старит. Сейчас на вас смотришь и красооотка. а до этого, баба какая-то :( не обижайтесь, вы просто МОЛОДЕЦ !!!
0
04.02.2011
Ответить
Москва
Молодец!да,отличный пример того как лишние киллограммы превращают девчонок в теток.....лет 18 скинула!!!!
0
27.01.2011
Ответить
Видное
Спасибо,Юля. Я на диетах сидела... и мне помогло... см. я ниже в комментах написала.
0
26.01.2011
Ответить
Пушкин
Всегда считала, что худеть надо, чтобы менялась не фигура, а лицо!!!! Вы- прекрасны!!! Рада за вас, вашим успехам! Кстати, слежу за ними... и они мне дают надежду, что и я смогу!!!
0
26.01.2011
Ответить
Видное
Сможете,сможете...Анюта, самое главное это ваше желание, и все полу4ится.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
Летта, ты просто вдохновение:)
и укор для таких как я, что лишние 3 кг не могут сбросить:)
0
26.01.2011
Ответить
Видное
Да,Милана... вот эти 3 кг. как раз и тяжелее сбросить, 4ем 18....Бери себя в руки и вперед. Если будешь в дневнике писать, будем тебя поддерживать...пинками.
0
26.01.2011
Ответить
Челябинск
За четыре месяца такой результат?! Сила воли та еще!!! В белых джинсах просто отпад!
0
27.01.2011
Ответить
Видное
Посмотрите мой дневник,я там все свои похудения описвала. Сна4ала бла диета Маргарит Королевой, потом Японская и потом два раза греневая, но я теперь понимаю,4то второй раз на гре4ке можно бло и не сидеть. Но я о4ень довольна результатом, сей4ас сама себе нравлюсь, а то раньше не могла на себя в зеркало смотреть.
0
26.01.2011
Ответить
Видное
Олья,я за беременность 20 с лишним набрала, но потом скинула немного и снова наела. вот так. Зато ела все что хотелось, ни в чем себе не отказывалаа.... и вот результат.
0
27.01.2011
Ответить
