Девочки, как не есть после 6 то? летом как-то полегче, а вот зимой все время есть хочется, особенно вечером. как вы спасаетесь?
Москва
А я когда не ела после 6, то считала себя героем и это давало мне сил :) Представляла, какая я завтра красивая буду с утра. Все будут жирными, а я опупительной, вот такой вот настрой был )))) Я серьёзно :)
0
26.01.2011
Ответить
Москва
-12 кг.
Маш, тут от желания зависит, если оно огромное, как у меня тогда, то и результат превзойдет ожидания.
Я склонна к полноте...Как-то сидела на кухне, думала за чашкой чая и просто решила, что ВСЁ, я худею и стройнею. И это было не начало недели, месяца, и даже не первое число. Это был всего лишь вечер 22-го января 2007 года :)
0
26.01.2011
Ответить
Москва
эти кг ушли за какое время? только от того, что не ела после 6? или еще что-то...
0
26.01.2011
Ответить
Москва
За 4 месяца. За первый кг 5 ушло. Не ела после 4. У меня жесткая система была.
Завтрак в 8-00, обед в 13-00, ужин..эээ...да не было его почти. Спорт и сауна присутствовали, но вес уходил из-за диеты. Спорт улучшил осанку, рельефы, кожу, но не на вес влиял.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
спасибо! буду и я теперь стараться! хочу опять стать стройной и красивой к лету
0
26.01.2011
Ответить
Москва
Удачи!!!
Только поменьше рассказывай всем, по опыту знаю. Часть будет тебя жалеть и пытаться накормить, а часть пристально следить, что тоже не очень приятно. Самое обалденное, когда люди сами начинают замечать изменения и спрашивать :)
0
26.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я просто терплю, ну а что поделаешь?просто режим у меня следующий, дома не завтракаю вовсе, прихожу на работу и там часов в 12 каша на воде))потом часа в 3 или 5)и все)если уж совсем тяжело, то дома стакан кефира, но у меня в принципе это правило с утра стакан кефира на тощак и на ночь.
0
21.03.2011
Ответить
Это дело привычки !!! Раньше тоже страдала вечерними обжорствами. Сейчас стараюсь последний раз покушать часика в 4, а потом чай, кефир или просто на ночь тёплое молоко ( ГВ ). А ещё - не заходить на кухню ))))))))))
0
26.01.2011
Ответить
Багдарин
если хочешь есть ,значит есть свободное время. свободное время чаще всего как продводим? как правило, в расслабленном состоянии. вообщем, нужно чтобы в руках была кружка.... с чаем, компотом, кефиром... лучше с чаем...... согревает, тонизрует и расслабляет......
0
26.01.2011
Ответить
Москва
Просто постепенно снижайте количество того, что едите вечером. Мне 5-ти дней хватает. К 5-му дню уже ничего после 6 не ем и при этом дискомфорта не ощущаю вообще.
0
26.01.2011
Ответить
Мурманск
я ложусь спать в 00.00, поэтому кушаю около 19. и стараюсь на ужин есть белок( мясо, рыбу), тогда сытости хватает до сна.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
нельзя есть за четыре часа до сна. Я вот ложусь в час каждый день. Если не есть после шести, так и язву можно заработать.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
Ой, я сорвалась(((((((((( Ругаю себя, но так сложно опять войти в колею. Похйдела на таком режиме просто великолепно! Теперь чувствую опять набираю. Зимой правда трудно.
0
26.01.2011
Ответить
Москва
дел по хозяйству придумываю себе побольше) и постараться не нервничать)
0
26.01.2011
Ответить
Тутаев
ложусь в час ночи, не ем после шести, очень тяжело, но креплюсь((
0
26.01.2011
Ответить