И вот скоро стартует третий протокол, на этот раз предновогодний.
С 15 декабря начало. Как всегда на 5 дней. Будет сбалансированное рассчитанное меню.
В целом ситуация какая:
Когда закрылся дачный сезон 30 октября случился нервный срыв с паническими атаками и последующим эмоциональным блоком. Для меня период поездок крайне важен (для моего внутреннего комфорта и вообще морального состояния). Здесь меня напугало то, что до мая я не буду ездить и вообще...
В последствии на фоне сильного стресса (отчасти хорошего, отчасти не очень) пропал аппетит. Уже с 30 ноября вообще не хотелось есть. Причем совсем не хотелось. То есть суточный калораж близился к очень низким значениям. Знаю, что так неправильно, но деваться некуда. На данный момент набранный вес после окончания прошлого протокола (а я обычно набираю пару кг) ушел. Сейчас весы показывают 63 кг 600 г. Это круто, да только способ похудения не самый хороший. Поэтому думаю, что и с протоколом проблем не будет так как в нем калораж будет выше, чем последние 12 дней.
Кстати говоря, знаете , что помогло начать есть? Рисование. Уже год не бралась за кисть, и реально помогло очень сильно. Уже конкретно появилось чувство голода, а при употреблении пищи нет плохого самочувствия как было до этого. Беременность исключена.
В общем вперед, готовиться к новому году))
А вы уже начали подготовку?