Как путешествовать с ребенком при лактазной недостаточности.

Путешествие с малышом - это всегда волнительно, а если у ребенка лактазная недостаточность (ЛН), ик подготовке стоит подойти особенно тщательно. Но не переживайте! С правильным подходом поездка пройдет комфортно и для вас, и для малыша.

1. Заранее продумайте питание

• Грудное вскармливание: Если малыш на ГВ, возьмите с собой лактазу в каплях (например, «Бэби-Док»). Добавляйте ее в сцеженное молоко или давайте непосредственно перед кормлением.
• Искусственное вскармливание: Используйте безлактозную или низколактозную смесь или лактазу. Рассчитайте необходимое количество на весь срок поездки + запас.
• Прикорм: Если ребенок уже ест твердую пищу, выбирайте безлактозные продукты (каши, пюре). Избегайте молочных продуктов, сыров, сливочного масла (если нет ферментной поддержки).

2. Аптечка в дорогу

Обязательно возьмите:
✔️ Фермент лактазы
✔️ Смесь (с запасом)
✔️ Энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель») на случай расстройства стула
✔️ Регидрон (можно еще Адиарин - он на вкус по-приятнее) для профилактики обезвоживания
✔️ Пробиотики (например, «Бифиформ для детей») - помогут поддержать микрофлору

3. Как питаться в поездках и отелях

• Если планируете питаться в кафе, уточняйте состав блюд. Избегайте:
• • Молочных супов, каш на молоке
  • Выпечки с молоком или сливочным кремом
  • Мороженого, сливочного масла
• В отелях с системой «всё включено» заранее уточните, могут ли приготовить безлактозные блюда.
• Не забывайте про лактазу в каплях.

4. Перелет и акклиматизация

• Из-за смены климата и режима возможны временные нарушения пищеварения. Не паникуйте - это нормально.
• В самолете не берите молочные продукты из бортового меню (лучше взять свое питание).
• Давайте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

5. Что делать, если симптомы ЛН усилились?

• Вздутие, диарея: дайте фермент лактазы (если забыли заранее), сорбент, обеспечьте дробное питье.
• Рвота, отказ от еды: сократите объем пищи, отпаивайте регидроном или адиарином, при ухудшении - обратитесь к врачу.

Главное - спокойствие!

Лактазная недостаточность - не повод отказываться от путешествий. Просто будьте готовы, и тогда поездка пройдет без проблем.

Если остались вопросы - задавайте в комментариях! Безопасных вам путешествий! 🌍✈️

#педиатр #путешествияссребенком #здоровьеребенка #БезЛактозы #БезГлютена #ЗдоровоеПитание #жизньбезмолока #лн #лактазнаянедостаточность #БезлактознаяЖизнь #Лактаза