Мой ТГ канал о лактазной недостаточности!

https://t.me/ziznbezogranichenii

Отвечаем на вопросы, находим решение, общаемся.

Присоединяйтесь!

Бывает так, что мы сталкиваемся с тем, что после молочки болит живот, пучит или появляются другие неприятные симптомы❓

Первые мысли — лактазная недостаточность, аллергия на молоко или СРК.

Эти состояния действительно легко спутать, но лечатся они по-разному.

Давайте разбираться, как их отличить, чтобы не тратить время и

С большим удовольствием составила для вас праздничное и безопасное меню на Хэллоуин!

Все рецепты безлактозные и простые в приготовлении.

1. «Паутина» из Тыквенного Крем-супа

Этот суп — классика Хэллоуина! Нежный, согревающий и абсолютно безлактозный.

Ингредиенты: 500 г тыквы, 1 морковь, 1/2 луковицы, 200 мл кокосовых слив

Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой непереносимости лактозы, известной также как лактазная недостаточность. Это состояние характеризуется снижением активности фермента лактазы, который необходим для расщепления молочного сахара (лактозы). В результате употребление молочных продуктов вызывает неприятные симптомы, такие как вздутие живота, д

Предлагаю сегодня рассмотреть вопрос, заданный в комментариях:

⁉️Можно ли людям с лактазной недостаточностью употреблять продукты, содержащие молочную кислоту?

Попробуем разобраться.

❓Молочная кислота - что это?

Молочная кислота (Lactic Acid), несмотря на своё название, не имеет отношения к лактозе. Она образуется естественным образом в организме при м

Взрослая лактазная недостаточность: почему после 30 лет молоко может стать проблемой? 🥛➡️🤢

Возрастные изменения организма затрагивают множество функций, и работа пищеварительной системы — не исключение. Многие взрослые люди отмечают, что с годами любимые с детства молочные продукты начинают вызывать дискомфорт: вздутие, метеоризм, боли в животе и

Попробуем разобраться)

Лактазная недостаточность (ЛН) у ребенка — это не только физиологическая проблема, но и испытание для нервной системы родителей. Бессонные ночи, тревога за питание, чувство вины («Может, я что-то делаю не так?») — знакомо?

Разбираемся, как сохранить спокойствие и уверенность, опираясь на научные д

Сегодня предлагаю Вам комплекс упражнений для малыша, с помощью которых можно облегчить состояние при коликах и лн.

Комплекс упражнений для грудничка (0-3 месяца)

Перед началом: ✔ Делайте зарядку через 30-40 мин после еды (не на полный желудок). ✔ Комната должна быть тёплой, руки – тоже. ✔ Если малыш плачет – сна

Август — время сочных ягод и фруктов! Если у вас лактазная недостаточность, но хочется нежных молочных коктейлей и смузи — просто добавьте лактазу в каплях и наслаждайтесь без дискомфорта!

Все рецепты без сахара (используем эритрит), с расчётом КБЖУ на порцию.

Рецепты ниже👇👇👇

Пробуем!

1. 🍓 Клубнично-банановый смузи со сливками

Ингредиенты:

•1 банан

Лето — время сочных фруктов, богатых витаминами и клетчаткой. Но как они влияют на людей с лактазной недостаточностью? Давайте разберёмся!

🍏 Лактазная недостаточность и фрукты: есть ли связь?

Лактазная недостаточность — это неспособность организма расщеплять лактозу (молочный сахар) из-за дефицита фермента лактазы. Фрукты сами по себе не содержат ла