Так...давненько ничего не писала....
О.талии 72 (--5 см )
О.живота 86 (--9 см )
О.ноги 54 (--8 см )
О.груди 88 (--6 см )
О.руки 27 (--2 см )
Результат от начала по 10.12.2011 г.Вес 62 кг.Сбросила 17 кг!!!!!!!!!!!!Ещё немного)))
В коментах буду отчитываться каждый день,что я делала))
Гродно
Мои замеры себя любимой)))
Гродно
Система ---60))Самое главное начать,я потом не соблюдала систему,..просто старалась не кушать на ночь.вес всё равно уходил.сегодня купила себе ХХ!!!!!Буду добиваться плоского животика)))
А ещё я старалась очень много ходить...по часа 3 без остановки,когда тепло было.и первое время делала упражнения с Джилиан Майклс,..на долго меня не хватило!!! Спрашивай чуть что))
0
12.12.2011
Ответить
Гродно
Я тоже пыталась соблюдать систему - это каторга(не мое). Я просто ем сладкое до обеда и не ем после 6. занимаюсь с Дж.Майклс и кручу ХХ. в талии конечно ушло 5 см, и по телу примерно по 1 с каждой зоны. но вес стоит.хотя подозреваю что это из-за гормональных таблеток(они воду застаивают в организме).
0
12.12.2011
Ответить
Гродно
У меня так интересно вес уходил...первое время взвешивалась каждый день! дней 5 стоит на месте,а потом бац... и минус 0,5 кг))))А вообще не спеши!потихонечку вес будет уходить.бывае вообще по пару месяцев стоит на месте,а потом опять снижается!!
0
12.12.2011
Ответить
Гродно
хотелось бы поскорее. ну вот теперь зарядилась положительными эмоциями и в бой дальнейший))
0
12.12.2011
Ответить
Гродно
Ага)ещё хорошо помогает зарядиться -- это посмотреть результаты тех,кто уже своего добился!!!я вообще свой лишний вес не замечыла,пока меня не сфоткали)))))
0
12.12.2011
Ответить
Гродно
Новые замеры:
О.Т. 70 см.(-2 см)
О.Ж 86 см
О.Н.1)51 см(-3 см)
О.Н.2)57,5 см
О.Г. 88 см
О.Р.29 см (+1)
Вес 61,5.Взялась за себя...
Дж.Майклс и массаж с мёдом.Ещё начну делать обёртывание.
На сегодня обёртывание и массаж,без спорта,т.к мышцы очень болят))
0
21.11.2012
Ответить
Гродно
12 дней пропустила.был только ХХ и пару раз обёртывание с мёдом..сегодня Дж.Майклс.ХХ 30 мин.и упр.на пресс 8 мин.22,12.2012
0
22.12.2012
Ответить
Гродно
23.11 Дж.Майклс.на ужин планирую тоже фрукты))Мышцы уже практически не болят.Чуствую себя превосходно))
0
23.11.2012
Ответить
Гродно
Ура !!! Купила хула хуп! крутила сегодня 20 мин.Синяки походу будут...
0
11.12.2012
Ответить
Гродно
26.11 Дж.Майклс.Массаж бёдер с мёдом. Осталось 4 тренировки первого уровня.
0
26.11.2012
Ответить