Всем доброе утро!
моё меню -
10.00 - завтрак - курица с майонезом и картошкой, запечённая в фольге, четыре ломтика бекона, зелёный лук, морковный пирог, чай зелёный без сахара.
14.20 - обед - курица с овощами (брокколи, морковь. стручковая фасоль, кабачки, цветная капуста, зелёный горошек) на пару, зелёный чай без сахара.
17.45 - ужин - яблоко, молоко.
вечером бодифлекс, гантели, упражнения для шеи, хула хуп, обёртывание, самомассаж, скрабирование.
моё меню -
10.00 - завтрак - курица с майонезом и картошкой, запечённая в фольге, четыре ломтика бекона, зелёный лук, морковный пирог, чай зелёный без сахара.
14.20 - обед - курица с овощами (брокколи, морковь. стручковая фасоль, кабачки, цветная капуста, зелёный горошек) на пару, зелёный чай без сахара.
17.45 - ужин - яблоко, молоко.
вечером бодифлекс, гантели, упражнения для шеи, хула хуп, обёртывание, самомассаж, скрабирование.