Сегодня на лекции все делали упражнения Кегеля…. А мне нельзя, все из-за моего гипертонуса, поэтому я просто продолжала дыхательную гимнастику и делала «кошечку». Очень рада, что попала на курсы, это действительно очень полезно! Такой сегодня день чудесный - морозный и солнечный, планирую вечером немного погулять с мужем по предновогоднему Питеру) Живот не беспокоит, и слава Богу!
Москва