Девочки, кто когда начал заниматься восстановлением фигуры в буквальном смысле? дома есть беговая дорожка (на ней я и пришла в свою норму после рождения первого). но она унас появилась тока через 6 мес после родов, сейчас поправилась почти на 14 кг. хожу и стыжу сама себя( наюдо было держать себя в руках поначалу... вот еще не родила, а уже планы строю на восстановление фигуры. и вопрос соответственно:
когда можно начинать заниматься физ нагрузкой после родов? через 1 мес, после того, как закончится кровотечение? вот в ступор впала и все.
какие соображения по этому поводу?
когда можно начинать заниматься физ нагрузкой после родов? через 1 мес, после того, как закончится кровотечение? вот в ступор впала и все.
какие соображения по этому поводу?
