Мама мальчика (1 год), жду девочку, 38 неделя
Уфа
фитнес после родов? когда можно начать?
Девочки, кто когда начал заниматься восстановлением фигуры в буквальном смысле? дома есть беговая дорожка (на ней я и пришла в свою норму после рождения первого). но она унас появилась тока через 6 мес после родов, сейчас поправилась почти на 14 кг. хожу и стыжу сама себя( наюдо было держать себя в руках поначалу... вот еще не родила, а уже планы строю на восстановление фигуры. и вопрос соответственно:
когда можно начинать заниматься физ нагрузкой после родов? через 1 мес, после того, как закончится кровотечение? вот в ступор впала и все.
какие соображения по этому поводу?
когда можно начинать заниматься физ нагрузкой после родов? через 1 мес, после того, как закончится кровотечение? вот в ступор впала и все.
какие соображения по этому поводу?
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Уфа
активно? ну в смысле посещение тренажерки? у меня конечно такой возможности не будет, но дома есть беговая дорожка и есть у родителей бассейн с баней... как долго восстанавливалась? сколько набрала за Б? я чет во второй раз многовато набрала...
0
05.07.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Уфа
мерси большое за подробный ответ. бандаж носила да и свои мышцы живота не кодкачали. живота и вовсе не было) так что вот как тока восстановлю силы - стану опять худеть))))спасибо большое за поддержку и удачи
0
05.07.2011
Ответить