Питание

Переписывала в 1 рд, может немного сориентирует.... Нельзя при ГВ: - морская рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мёд, шоколад, кофе, какао. - овощи, фрукты и ягоды ярко красного и оранжевого цвета, а также экзотические фрукты и овощи (ананасы, авокадо и тд), дыни, виноград, огурцы. - бульоны, маринады, острые и жареные блюда, консервы, пряности. - продукты, содержащие красители и консерванты(сыро и варёно копчёные колбасы, кисломолочные продукты с фруктовыми добавками) - газированные напитки, квас. - майонез и кулинарные жиры.     Разрешается при ГВ: - Кефир, бифидокефир, бифодок, ряженка, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок, неострый сыр, творог. - Каши: гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др. - Говядина, свинина(нежир), мясо кролика, индейки, курицы. - Хлеб пшеничный, ржаной, с отрубями, сушки, сухари, галеты. - Рафинированные растительные масла, сливочное масло. - Овощи: картофель, ?капуста белокачанная (отварная), цветная, броколли, кабачки, патиссоны. - Фрукты: Яблоко(не красные), груши, банан.     Ограничивается при ГВ: - Цельное молоко(до1-1,5 ст. в день в чай или кашу), сметана. - рыба речная, сельдь слабосолёная. - сдоба, бисквит, сахар, повидло, джемы. - Манка. - Абрикосы, персики, вишня, черешня, смородина, слива.  

слямзила у одной девочки))))Рецепт запеканки для кормящих мамочек  20 июля Нашла ооочень прикольный рецепт творожной запеканки с яблоком. Вкусно, полезно и минимум калорий. 3 яйца 3 ст. ложки сахара 2 пачки творога по 250 грамм минимальной жирности (можно нулевой). Творог жидкий, как сметана, не зернистый 2 небольших яблока 1 ч. ложка корицы Смешать яйца с сахаром, добавить творог и корицу. Порезать мелко яблоки и добавить в массу. Можно еще и добавить чернослив, тоже вкусно очень и полезно). Выложить в форму, выпекать при темпиратуре 150-200 градусов 1 час в духовке. Получается вкусно, ребенку не вредит и не портит фигуру!!!

Если ребёнок не аллергик (скорее всего, если у родителей нет аллергии). То по-тихоньку, лучше по утрам, можете вводить в свой рацион новый продукт (по одному). Скушали чуть-чуть. Покормили малыша. За день не обсыпало. Значит по чуть-чуть продукт можно. Я вам сейчас ссылку напишу. http://www.babyblog.ru/user/post/Alenkafili/457905/1/829212676d57b58db130140eb448e8cd

а мне диеты не прописывали...ем все...кроме острого, соленого кислого и цветного...н и жаренного...

тоже хочу мак и пиццу))) вино бокал можно. а вообще мясо запеч можно, потушить. с овощами или раздельно. макароны можно, рис... кролика, котлетки поджарить, а потом воды туда, чтоб отмасла только воспоминания остались))) сосиски,сардельки, вареная колбаса. только молочные. мммм... вспомню еще что-то - напишу

ох, Анют!!! кАк я тебя понимаю... я вот зефир лопала, так мою всю обсыпало... буду теперь вообще всё мучное и сладкое убирать. а как овсянку варишь или скороешьку?а то у меня есть, которую 40 минут варить надо, ну нет у меня стока времени... нашла ещё продукты какие?

Ничего, потихоньку начнешь кушать всё) Я только до месяца так питалась, потом постепенно вводила разные продукты и к 6 месяцам ела уже практически всё!

вот капусту точно не надо... от нее пучит сильно. я кушала и сейчас кушаю все кроме огурцов и кефир не пью.

как я понимаю тебя...))) только вчера мечтала о пицце и бокале красного вина... а в итоге - гречка с молоком...

О да! Винца бы, или шампанского  с клубничкой))

золотой текилки бы...

где то читала, что можно 30 гр красного вина)))))

а я хочу роллы!!!!!и имбирь!!!

И я тебя понимаю:)