СТРАХ
В период беременности и родов
В конце поста важная информация, не поленись прочесть полностью
Тема очень объёмная, даже сложно определиться, с чего начать. Пожалуй, с того, что страхи есть если не у всех, то у большинства беременных. Поэтому, если кто-то вдруг, вместо поддержки, намекает Вам на то, что у Вас поехала крыша, постарайтесь больше с такой бякой не дружить 😅
Причин для страха море: опыт потери или невынашивания в прошлом, рождение ребенка с паталогией в близком или даже родственном окружении, ненадёжный партнёр и нестабильные отношения с ним, неготовность к беременности и материнству, слишком юный возраст, слишком поздний возраст, страх врачей и медицинских манипуляций, страх повторения неудачного сценария в родах своей матери, финансовая нестабильность, небезопасная окружающая среда, страх не справиться, страх физических, телесных, эстетических изменений после родов и ГВ, страх неизвестного, страх боли в родах, страх, что просто в последний момент что-то пойдёт не так.. В общем, нужное подчеркнуть.
Разбираться в причинах не всегда эффективно, важно понять, Ваши сильные стороны. Именно они выступят противникам Вашему страху.
Расскажу на своем примере.
Я потеряла первую беременность, из-за этого мне было страшно
🟣1. Довериться врачам, потому что первая потеря была по врачебной ошибке;
🟣2. Я хотела ребёнка, но увидев две полоски, испугалась потерять вновь
🟣3. Также ужасно боялась паталогий плода, синдромов, врожденных пороков, аномалий и тд
🟣4. Из медицинских процедур, больше всего, я боялась узи.
Я тряслась ужасно, потому что закрепился сценарий узи = трагический вердикт, сейчас мне точно скажут что-то плохое.
Страхи сменялись одни другими, и всю беременность, роды, да и сейчас они посещают меня, теперь уже за здоровье и безопасность Маши. Из разряда -
у неё выпуклый лоб, а вдруг это краниостеноз?
А дальше работает правило 5 секунд. Если мы не обработали конструктивно первую негативную мысль, через 5 секунд она подтянет за собой новую.
Я вообще мадам весьма Тревожная. Боже, храни психологию и мою семью, иначе я бы не справилась.
Даже у меня, БУКВАЛЬНО 30 раз дипломированного специалиста в сфере перинатальной психологии м материнства, есть свои страхи.
Это нормально.
Активно сражаться с ним не стоит, потому что чем активнее наше действие, тем ярче бахнет наш оппонент.
А как тогда справляться с ситуацией?
Давайте Разбираться.
Я напишу несколько постов: мой опыт, и как поступаю я.
И общие универсальные рекомендации, упражнения.
Также в мыслях есть разобрать ваши личные страхи о родах, беременности и материнстве бесплатно.
Можно анонимно, это не проблема.
Главное, понять, актуально ли это, поэтому отзовитесь в комментариях ❤️
Доула Алина Морозова.
