Всем пламенный привет! В теме письма отражена вся суть моей нынешней жизни, у меня случилось озарение, что все таки я оказывается крокодил и в зеркало откровенно смотреть стремно
. У меня уже двое детей, и вес зашкаливающий почти на 16 кило. Как говориться "кишкоблудство хуже наркоманИи". Заставить себя похудеть я пытаюсь уже с зимы, сколько раз пыталась сесть на диеты, заниматься дома, не получалось ничего, срывалась, забывала, забивала. Лень постоянно побеждала упорство. И вот совсем недавно в мою жизнь с вихрем разнообразной информации ворвалось такое понятие как правильное питание, и такое ощущение ,что я прозрела ,что все эти глупые диеты, которыми я столько себя мучила, оказались физиологически не правильными, что худеть я немного худела, но жир никуда не девался, а сейчас я понимаю КАК работает мой организм и КАК я должна ему помочь справиться. Даже жить сразу стало веселее. Мы с мужем преобрели абонемент в фитнес-клуб, теперь у меня потрясающий персональный тренер, который меня не капельки не щадит, и с тренировки я ползу чуть живая, хожу на занятия по стрейчингу, у меня в принципе всегда с этим было слава Богу, но за 4 года без растяжки я немного задеревенела, а сейчас очень даже ничего, спокойно повторяю за тренером упражнения, правда шпагат по-прежнему не дается. Пересмотрела свое питание, теперь в рационе белки, сложные углеводы и жиры в виде рыбьего жира, научилась считать колораж и БЖУ. Еще старательно заливаю в себя по два листра воды в день, иногда кажется, что она у меня из ушей скоро польется, ведь прежде я и литра не выпивала за день. Вобщем исправляюсь. Еще в абонемент входит не ограниченое посещение бассейна, теперь ищу в расписании место куда его приткнуть. Как только скину немного веса, пойду с воем клубе на танцы, чтобы, так сказать, вернуть женственность движениям, а то сейчас из-за своей фигуры двигаюсь очень сковано и угловато. В общем планы наполеоновские =) Спасибо моему мужу, что он составляет мне компанию в тренажерке, вместе железо тягать веселее, даже есть какой-то соревновательный момент. Не хочу загадывать, но к следующему лету нужно избавиться от 16 кило. Сейчас составляю для себя программу для ухода за кожей, Она у меня откровенно ужасно не эластичная, и прошлыми похудениями я добилась того ,что на животе образовался фартук. Эх, будем бороться.
В общем на данный момент картина не утешительная. Рост 168, вес 65,8 (три дня назад было 66,8)
ОГ 95
ОТ 78
ОЖ 90
ОБ 96
ОН 59
Мой идеальный комфортный вес 50-52.
Поддержите люди добрые кто - чем может =) Кто рецептом, кто советом, кто просто словом поддержки =) :-*