Я не ем откровенные вредности, и в зал начала ходить, но вес снижается очень медленно.
Москва
Модельформ знаю, он безопасный, при этом поможет улучшить результаты. Но если перестанете заниматься спортом, уповая только на него, то толку будет мало.
0
08.07.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Может, вас силовыми перегрузили? Вот вы и не видите результата на весах, жир уходит, но мышцы растут.
0
08.07.2019
Ответить
Мытищи
Силовые лучше, чем кардио. Возможно не добираете калорий в день и начался эффект плато. Если не доедаете - то организм перестанет терять вес, зато начнет разрушать мышцы =) Посмотрите, почитайте Ярослава Брина. Хороший тренер и по питанию много полезного говорит. Можно попробовать БУЧ диету, если вес встал. Опять же - без голодовок. БУЧ хорошо расписана у TGYM (ютуб) И пить много воды.
0
09.07.2019
Ответить
Кривой Рог
Интересно, почему же я каждый день ем молочку, а целлюлита все меньше и меньше🤔🙈 Целлюлит не от молочки. Основные причины - резкое увеличение/снижение веса, отсутствие физической активности, беременность, предельное количество жиров, соли и углеводов в рационе, недостаток клетчатки в питании, проблемы с гормонами.
0
09.07.2019
Ответить
Кривой Рог
Водички. Если правильно построен план питания и тренировок, то и не должно уходить по 10 кг в неделю, если Вы не весите 100 кг. А вообще, классная вещь подсчет калорий, наглядно видно есть ли косяки в питании. Ведь даже на ПП можно перебирать каллораж и поправляться.
0
08.07.2019
Ответить
Сургут
Перед каждым приёмом пищи выпивать 2 стакана воды, потом не пить 2-3 часа. Мне отлично помогает, меньше кушаешь и худеешь.
0
08.07.2019
Ответить
