Добрый день всем. Врачи и консультанты по сну говорят о том, что ребенок должен спать в прохладной комнате, но при этом укрывать их нельзя во избежание СВДС. У нас в спальне примерно 20-21 градус, согласно термометру, укладываю ребенка спать в хб слипе, а на утро малыш холодный, руки ноги ледышки, а спинка теплая. Я переживаю, что он замерзает, ведь сама я сплю под одеялом в этой же комнате. Как быть? Стоит ли теплее одеть на ночь?
Лучший ответ
Тюмень
В хлопковой спим с закрытыми ножками при температуре 23-23.5
Если температура пониже, то пижама с начесом
0
01.04.2026
Ответить
Тюмень
Ольга , именно, я сплю без нее)) смысл сравнивать взрослых и детей, если у нас по разному устроена терморегуляция. Это не показатель. А общие рекомендации такие:
И я их придерживаюсь, но есть сомнения из-за холодных рук и ног.
0
01.04.2026
Ответить
Казань
Елизавета М, да и разная весовая категория, насколько будет тепло человек 70 кг и насколько тепло 10 кг, 10кг физически столько тепла не выработает
0
01.04.2026
Ответить
Липецк
Я накрываю тонким одеялом еще и пижама с начесом, и темп около 24-25. Просто когда спишь либо долго не двигаешься,то тело охлаждается и от этого человек мерзнет.
0
01.04.2026
Ответить
Невинномысск
Носки тёплые. Ну и в хб холодно. Флис или трикотаж с начесом
0
01.04.2026
Ответить
Коломна
Для такой температуры хб слип плюс спальный мешок, если боитесь одеяла.
0
02.04.2026
Ответить
Ачинск
Бедняга, мой в хб слипе+ плед теплый, в комнате 24-25 и врзле сиси
0
01.04.2026
Ответить
Вообще 20 градусов это холодно, нормально, если спать под теплым одеялом. Вы сами наденьте пижаму хлопковую и поспите без одеяла.