Как облегчить укладывание и засыпание у детей? Ритуалы!

И это второе, что я предлагаю вам включить в ежедневную рутину с детьми.

Ритуалы перед сном играют важную роль в жизни детей всех возрастов. Эти повторяющиеся действия помогают ребенку понять, что пришло время готовиться ко сну, и создают предсказуемую и успокаивающую атмосферу.

Хорошие ритуалы включают в себя элементы для:

-глаз (затемнение пространства);
-ушек (колыбельные, музыка, терапевтические сказки перед сном);
-кожи (массаж, поглаживание, объятия).