Москва
Сегодя совсем ночью не спала! Так сводит ноги - это кошмар!! Я уснула только к 6 утра! Говорила врачу- он мне сказал что кальция нехватает !!! Ятеперь пью кальций Д3 - не помагат !
Мне кажется эт магния нехватает ! вот незнаю как быть ! Опять идти к ней??
Или просто начать магний Б6 принимать?? Кто его принимает из вас и какими дозами?? по какой причине вам его выписали!! Помогите ! Боюсь сегодня опять я не усну!!
Москва
мне сразу сказали пить магний Б6, и мне помогло! А кальций пить нельзя, только если по анализам ниже нормы!
Москва
1 раз утром
а когда сводит, то прямо лежа, просто ставьте ногу на стопу и поднимайте тело, чтобы нагрузка была на ногу и сразу отпустит и будите спать... у меня сильные были, что даже мышца тянулась и я ходить не могла..хромала(((((
Гатчина
Кушай побольше бананов))
У меня тоже икры и пальцы на ногах сводить начало....
Москва
Кальций здесь вообще не при чем, это же не кости у вас сводит, а мышцы. Не хватает магния и калия. Магния больше всего в Донате(полезней чем Магне В6), а калия в кураге, либо просто его кушайте, либо заливайте кипятком и давайе настояться, а потом этот отварчик пейте. Ну а если уже свело ногу, то старайтесь тянуть на себя носок, постепенно отходит.
Симферополь
мне врач говорила, когда судороги, то не хватает либо кальция, либо калия, либо магния, раньше делали анализ на иммунограмму и определяли чего именно не хватает, а теперь опытным путем вычисляют - назначают принимать кальций 10 дней, если не помогает - то калий, а потом магний.............
Москва
у меня во время беременности сильно икры по ночам сводило.. бывало аж до слез... правда я и так пила магне В6.. когда врачу сказала об этом, сказал дозу увеличить с 1 табл до 2-х...
Москва
Я пила 3 раза в день по 2 таблетки (как в инструкции) и ноги больше не сводит.
