Итак, я решилась))
Еще на двадцатой неделе, врач сказала выбросить солонку, если я хочу набрать не больше 7-9 кг за беременность, избежать отеков и сделать хороший вклад в первичное здоровье малыша... Причем соль нужно изгнать не только из приготовления, но и ото всюду... Всё, что содержит соль - под запретом.. Разрешила только 2 кусочка черного хлеба за обедом (в хлебе тоже соль). Я долго не решалась на столь радикальные перемены в питании))) хотя соль все-таки сильно сократила. Но второй триместр подходит к концу.. впереди лето, жара и отёки.. Набрать много совсем не хочу.. За март, апрель и половину мая набрала 2 кг (с битвами и разгрузочными днями, вес скакал ужасно..), за 25 недель - 5 кг. Хочу набрать еще вес малыша/плаценты/околоплодных вод и все..)
Итак, с сегодняшнего дня я решилась! Очень помогло, что муж поддержал и сказал, что сам будет себе солить.
Первый день:
Завтрак: фрукты, орехи, геркулес на воде без соли со сливочным маслом.
Обед: зеленые щи с щавелем (со сметаной и хлебом), тефтельки на пару (тоже заправила сметаной), свежие овощи.
Ужин: планирую поесть творог и выпить стакан кефира, плюс яблоко или грушу.
Ощущения: Кашу вполне можно есть, спасают сладкие фрукты и масло. Щи съела с трудом, хотя они были кисленькие, а не пресные. (Супы буду есть изредка, да их летом и не хочется)) Тефтели оказались очень вкусными, благодаря приправам. Овощи я давно ем без соли, они уже и так кажутся солеными.
Никаких отрицательных эмоций нет, к еде я всегда относилась спокойно.. Для начала, проведу недельный эксперимент, посмотрю, что запоют весы и, если результат понравится, буду так питаться до родов! Через недельку честно отчитаюсь!
чувствую, нескоро меня на сладенькое потянет после такой терапии))) сейчас для меня самое желанное - это сладкие, сочные груши)) еще брежу клубникой, персиками, черешней)) скорей бы уже!
Да еще и на диету бессолевую...Ты, мать, просто мегамонстр (в хорошем смысле)...
насмешила, Ольчик))Оль, я была бы очень довольна, если бы была в идеальном весе до б.. а у меня килограмм пять уже было лишних.. за осень расслабилась)) поэтому много набрать мне никак нельзя)) Ты то сама по себе худенькая и миниатюрненькая))
