Вечная проблема родителей добралась и до нас

И это я, конечно, о питании. Ира в последнее время стала все более переборчивой в еде. Есть любимые продукты, которые она готова трескать, пока не лопнет: сыр, хлеб, хлебные палочки, печенье, йогурт, куриный суп с вермишелью. Макаронные изделия любит в любом виде, мясо-рыбу пока в принципе ест неплохо (но мясо с овощами - уже фу). Крупы, каши пока еще ест нормально. Раньше с удовольствием ела салаты, сейчас и их перебирает - помидоры ест, редиску или огурцы выковыривает. Вареные овощи и овощи на пару в последнее время есть просто отказывается. Творожок раньше ела с удовольствием, теперь отказывается. Фрукты ест по настроению, но сама их не просит. При этом любит лук (и репчатый, и зеленый), причем в чистом виде - для нас это нонсенс. Мы его, конечно, стараемся не давать, но когда доча видит, что папа ест лук, то она его постоянно клянчит. Парадокс, но она шоколад у мамы не выпрашивает, а при виде лука аж трясется - дайте, дайте ))) 

В целом мы довольно строгие родители и стараемся соблюдать правила здорового и разнообразного питания. Ребенок наполовину на общем столе, который мы адаптировали под нее. Всякие вредные вещи у нас в рационе почти отсутствуют, из сладкого - только печенье и фрукты, сахар в еду, компот не кладем. Конфеты, шоколад не даем (дали пару раз по крохотному кусочку, для знакомства со вкусом), перекусов между едой у нас нет (Ира ест 4 раза в день). Танцев-плясок с бубнами, чтения и мультиков за едой у нас тоже нет. Ира ест самостоятельно любую еду (изредка бывают, правда, "загоны", когда она требует то ложку, то вилку, то покормить ее, но мы на это смотрим снисходительно - даем ложку, вилку, кормим, когда просит). Ночью ребенок спит, ничего не ест и не пьет.     

В связи с тем, что ребенок плохо ест, ввели некоторые ограничения:

1) стараемся минимизировать объем мучного за день, хотя она и так ест мучного не так уж много: 3-4 печеньки, 1 бутерброд, несколько хлебных палочек в день - это максимум.

2) настаиваем, чтобы ребенок сначала съел основное блюдо, а уже потом даем вкусняшки. Не ешь овощи - не получишь печеньку. Иногда приходится и высаживать из-за стола, если устраивает концерты.

3) если блюдо осталось наполовину нетронутым днем, то даем его же вечером. Если это блюдо из разряда "не хлеб с сыром, но есть можно", то Ира кривится, карпизничает, но более-менее ест. А если блюдо фу-фу-фу, то она съест пару ложек и начинает клянчить все подряд - йогурт, хлеб, печенье. Пару раз ложилась спать после ужина практически не поев - к утру на ней это никак не сказалось. 

В общем, пока ситуация не вышла из-под контроля, жду советов и помощи зала, в первую очередь от мам неедяк. Ссылки на хорошие статьи, медицинские рекомендации приветствуются. Пока это не приобрело масштабы вселенской трагедии - завтраки (каши), полдники и ужины проходят более-менее неплохо, основные проблемы начинаются за обедом, когда даем всякие вареные овощи. Меня в принципе беспокоит ситуация, что Ира постепенно начинает отказываться есть овощи и фрукты, причем то, что раньше она спокойно ела без выкрутасов.