Как избавиться от эмоциональной зависимости

Девочки, привет! Помогите практическим советом как избавиться от эмоциональной зависимости и больше не допускать в жизни зависимости от кого-либо и чего-либо. Может кто-то реально сам справился с подобным. Спасибо большое.