Как правильно ставить цели? - Мой вариант решения проблемы
Участие в марафоне планирования вдохновило меня на описание системы постановки целей, которую я для себя выработала (и продолжаю дорабатывать).
Я с самого детства веду блокноты со списками дел, которые в самом общем виде делятся на те, которые я в итоге осуществляю, и те, которые остаются только в планах. Естественно, я часто задавалась вопросом о том, как вторую группу дел перевести в первую. Искала ответы у Архангельского, изучала сайт "навык успевания", прошла тренинг по тайм-менеджменту, написала свой и проводила его с подростками.
Но все равно многие цели от меня ускользали, не получалось не только их воплотить, но хотя бы запустить этот процесс. Тогда я решила сделать самый первый этап реализации поставленных целей - их постановку - более осознанной.
Для начала заводится тетрадь на кольцах (у меня это раздел КЖ). Там я записываю все свои желания, которые появляются у меня время от времени: от покупки маски для плавания до поездки в Таиланд на три месяца.
На отдельных страницах прописываю каждую цель более подробно по следующей схеме (в основу я положила систему SMART):
1. Specific
Цель должна быть максимально конкретна: не я хочу машину, а я хочу Volvo XC90 шоколадного цвета. Если цель недостаточно конкретна на этом этапе нужно ее переформулировать.
2. Зачем мне это надо?
После того, как цель сформулирована конкретно, можно еще раз ее прочитать и разобраться в мотивах ее достижения. Это нужно для того, чтобы отфильтровать ненужные цели. А таковыми они могут быть по следующим причинам:
1. На самом деле, это цель не наша, она навязана нам извне (обществом, мамой, мужем, подругой и т.д.). Зачем вкладывать время и силы в том, что мне не нужно? Лучше их потратить на что-то действительно важное.
2. Мы хотим чего-то другого. А цель - это не конечный результат, а способ его достижения. Таковыми очень часто являются материальные цели. Например, когда ту же машину мы хотим купить не для прямого его назначения - в качестве комфортного средства передвижения, а для повышения своего статуса, для того, чтобы перед кем-то покрасоваться. Или поставленная цель лишь косвенно связана с истинным нашим желанием. Например, у меня была цель - научиться делать красивые фотографии. После ее анализа, я пришла к выводу, что я хочу иметь красивые фотографии с моим участием, т.е. чтобы я была не фотографом, а моделью. А это совершенно другая цель!
3. Достижение этой цели мне действительно нужно?
Теперь, когда цель стала еще более ясной, можно задаться и таким вопросом. Пока я только один раз ответила на него отрицательно. Зато избавилась от совершенно ненужной мне ноши.
4. Measurable
Какой будет результат?
Очень важно - он не совпадает с целью!
На примере машины: будет машина - я буду с комфортом добираться до детской поликлиники, а не тащиться туда полчаса с коляской и в дождь, и в снег.
5. Можно ли этот результат добиться другими средствами?
Бывает так, что другие средства оказываются более доступными, чем желаемая цель (такси вместо собственной машины: это будет более экономично, чем машина, купленная только для поездок в поликлинику).
6. Achievable
Каковы средства достижения поставленной цели? Что мне нужно до ее достижения?
7. Realistic
Могу ли я достичь поставленную цель?
По результатам пунктов 6 и 7, возможно, придется поставить промежуточную цель. Например, купить фотоаппарат для того, чтобы делать красивые фотки. Т.е. прописываются этапы достижения цели. При этом самый первый этап заносится в список дел. А все остальные - в список целей (и впоследствии так же прописываются).
8. Time-bound
Планирование сроков и времени:
1. К какому сроку я могу достичь данную цель?
Пишется конкретная дата: 31.12.2014
2. Сколько я реально могу тратить времени в день/ неделю/ месяц на достижение поставленной цели:
Варианты ответов: 30 минут в день/ 2 часа в неделю/ 1 час в месяц...
Такая схема, конечно, требует времени (с какими-то целями больше, какими-то меньше). Но она делает более осознанной достижение целей, а значит и жизнь! И более того, после проработки нескольких целей по данной схеме следующие уже ставишь более четко, пропуская несколько первых пунктов сразу: формулируешь ее конкретно, ясно понимаешь, есть ли промежуточные этапы. Ну и я считаю, что новомодное установка «меньше думай - больше делай» эффективна далеко не во всех случаях, да и мне больше нравится сначала подумать, а потом уже действовать. Я - за осознанную жизнь.
