В среду я съела мороженое,гранола б.,йогурт и яблоко. Нормально. Не переживаю,т.к. хотела ещё чего-нидь,но удержалась.
В четверг с чистой совестью съела персик,йогурт и гранола б.
В пятницу.. УУУУУ.. про пятницу и писать не буду. Сорвалась я. Ну и не хочу переживать. Ну сорвалась, и что тут такого. А сегодня не сорвусь. Просто вчера я встала на весы и они показали,что я похудела на 3 кг. А я худеть не хочу. Вот я от отчаяния и наелась. Всё забыла. Цель моя в том,чтобы спокойно относиться к тому что я ем. Вечером можно поесть,если хочется,но у меня как правило обычно отключаются мозги после того,как я что-то одно съедаю. Потом я ем просто на автомате, не отдавая себя в этом отчёт. Я так не хочу. Меня раздражает то,что я не могу сказать себе "нет". Вот хочу научиться. И научусь!