Гнев - это эмоциональная реакция, которая возникает как реакция на что-то. Это реакция на стимул. И дети, и мы, взрослые, злимся по разным причинам. Когда мы теряем влияние в ситуации, в которой мы находимся, когда что-то идет не так. Также, когда мы реагируем с гневом на наши собственные мысли. То есть мы создаем в нашем сознании ход какого-то события, которое может не иметь никакого отношения к реальности, и мы начинаем заводиться.
Вооружившись этим знанием, мы можем начать осознанно смотреть на свой собственный гнев и гнев наших детей. Поэтому, первое, что вам нужно сделать, это обратить внимание на то почему ваш ребёнок злится. Этот диагноз очень важен, так как он определяет сознательный выбор реакций. Проверьте, в каких ситуациях это происходит. Для целей данной статьи рассмотрим три варианта:
Ребенок может разозлиться, когда что-то пойдет не так. Ребенок испытывает чувство разочарования, хочет быстро сдаться, поэтому реагирует импульсивно, чтобы выйти из неудобной ситуации.
Ребенок может разозлиться, когда его заставляют или убеждают сделать что-то неумелым способом. Он/она не согласен с чем-то, и единственный инструмент, который у него есть - это разозлиться на что-то или на кого-то.
Ребенок злится в ситуации, когда он может многое сделать и заставляет все, что он хочет получить, злясь или плача. Это он устанавливает все условия. Тогда каждая форма отказа будет воспринята им как нападение на себя. Истерика ребенка может быть сильнее, потому что он не получает то, что получал раньше. Помните, что ребенку нужны границы, чтобы чувствовать себя в безопасности. Он/она может создать себе опасную ситуацию, так как еще не испытал на себе последствий своих действий. Если ребенок выбегает на улицу, он делает это бессознательно, не видя опасности, которая может возникнуть. Но он не делает это злонамеренно.
Давайте посмотрим на одну сцену. Я нахожусь в магазине, где есть сенсорные экраны, на которых дети могут играть... Они рисуют на них, настраивают разные формы. За этим экраном сидит ребенок, около 5 лет. Позади него, на диване, усаживайте его родителей. Я вижу на их лицах, что они не знают, как правильно реагировать. Они оглядываются вокруг, наблюдая за реакцией окружающих, всякий раз, когда ребёнок поднимает голос, чтобы показать, что он никуда не идёт. Они раздражены, когда ребенок не хочет уходить с экрана, даже если он почти одет и готов уйти. Ребенок время от времени злится. Особенно, когда родители указывают ему, что пора уходить.
Что делать в этой ситуации?
Установить правила.
Это первый шаг, который вам нужно сделать. "Ты играешь у экрана в течение 10 минут. Потом мы идем домой. Ок?"Если нет правил, то у ребенка нет шансов противостоять этим правилам. Довольно часто родители забывают об этом, ожидая, что ребенок услышит и отреагирует так, что это пойдет на пользу родителям.
Не бойся, что тебя будут судить.
Если ребенок плачет и злится, что не хочет уходить, а ты не знаешь, где искать, потому что тебе стыдно, не беспокойся о реакции окружающих. Люди всегда будут судить о вашем поведении, и, как правило, отрицательно. Родители часто боятся, что их осудят. Если ты боишься этого, то твоя реакция на твоего ребенка, вероятно, будет продиктована верой "Они возмущаются мной из-за тебя". - вы можете бессознательно винить своего ребенка в вашем состоянии.
Вернуться к соглашению с ребенком.
Постоянно возвращайтесь к своему соглашению с ребенком и к своей ответственности за выполнение этого соглашения. Если в следующий раз ваш ребенок не встанет так, как вы договорились - установите с ним зрительный контакт и напомните ему об этом. Возможно, вам придется начать одевать его. Сообщите ему об этом.
Следите за своими эмоциями и реагируйте сознательно.
Не следуйте за гневом, который начинает накапливаться внутри вас. Следуйте за вашей уверенностью и спокойствием. Не одевайте ребенка, пока он еще играет или веселится. Отойдите от стимулов - измените обстановку, чтобы ребенок мог сконцентрироваться на одежде. Помните, что ничего плохого не происходит. Действуйте осознанно и уверенно. Будь напористым, а не агрессивным. Ребенок не злится... Выбирает игру, потому что это самый быстрый способ удовлетворить его/ее потребности. С другой стороны, если вы хотите развивать и укреплять ответственность у своего ребенка, вам нужны методы, которые развивают хорошие привычки и которые ваш ребенок сможет использовать в будущем.
Важные шаги в понимании гнева вашего ребенка
-
Не реагируйте сразу.
Потому что если вы сделаете это спонтанно, есть риск, что вы будете действовать из эмоций. Первая реакция должна заключаться в наблюдении за ребенком в данной конкретной ситуации. Если вы отреагируете немедленно, вы также разозлитесь на ребенка за то, что он разозлился. Довольно часто мотивом для реакции на гнев является тот факт, что вы, как родитель, принимаете гнев непосредственно к себе. Вы можете без необходимости идентифицировать себя с этим. Поэтому наблюдай за собой. Обратите внимание на то, что происходит с вами под влиянием гнева вашего ребенка, когда вы не в состоянии добраться до него здоровым путем и вы начинаете кричать. Ребенок не услышит, что ты скажешь. Они только зарегистрируют ваше расстроенное состояние.
-
Не наказывайте своего ребенка за то, что он злится.
Вы усиливаете в нем шаблон: "злиться плохо", что приводит к потере контакта с самим собой и со своими эмоциональными состояниями. Научите ребенка, что он имеет право выражать гнев. Также посмотрите на свои собственные убеждения о гневе. Все время помните о своей карте, с помощью которой вы попадаете в детский мир. И очень важно научить ребенка, что он должен научиться выражать гнев, не причиняя вреда окружающим. Укрепить веру: "Мой гнев - мой, и я - тот, кто должен с ним справиться". Научите его злиться конструктивно. Гнев может быть выражен агрессивно или напористо, что даст лучшие результаты.
-
Не игнорируйте. Уведомление.
Вспомните свой собственный опыт проявления сложных эмоций. Как отреагировали твои родители, когда ты выразил гнев?? Дайте вашему ребенку понять, что он злится. Не игнорируйте сигналы, которые он подает перед ситуацией, которая вызвала гнев. Возможно, Ваш ребенок устал и начал так реагировать.
-
Не пытайся заткнуться.
Вопрос: Что происходит?? Постарайтесь понять. Изложите свои намерения: "Я пытаюсь понять, что ты чувствуешь". Не осуждай ребенка. Обратите внимание на его поведение. Это то, что делает ребенок, когда он злится на ваше поведение или ситуации, а не на вас. И умственно расслабься. В этой ситуации тебе нужно расстояние.
-
Научите ребенка понимать эмоциональные состояния.
После действия направьте внимание ребенка на понимание его собственного состояния. Почему и как они появились. Научите ребенка на этих примерах - управляемый гнев. Ребенок просто знакомится и узнает о своих эмоциях и о том, как их выражать. Не ожидайте, что он с самого начала сможет их удержать. Вместо этого, показать ему последствия своего гнева для себя и для окружающей среды, чтобы в будущем не нарушать границы других.
Все подавленные эмоции возвращаются с удвоенной силой. Рано или поздно. Ребенок, который остался незамеченным и игнорируемым, может позже проявить две тенденции:
К чрезмерному гневу и вспышкам, потому что он узнал, что никто не реагирует или агрессивно реагирует на него и его эмоциональные состояния. Таким образом, он принимает эту схему реакции.
Чтобы отвлечься от демонстрации эмоций. На них будет оказываться постепенный эффект замораживания, особенно когда им делают замечание в присутствии других людей или стыдно. Пример сообщения, которое может иметь такой эффект: "Все смотрят на тебя, и ты ведешь себя так. Как тебе не стыдно".
Эмоции тесно связаны с когнитивным процессом и поэтому также находятся под нашим контролем. Ваш ребенок учится, получает знания о себе и о мире. Дайте ему/ей в это время инструменты для борьбы с гневом и избавитесь от него/нее подобающим образом, который принесет ему/ей хорошие результаты.
