Уууух... майка вся мокрая, руки-ноги не шевелятся... Значит, тренировка удалась на славу! Знаю, что скажет любимый, когда еле живая приползу домой - "И зачем так мучиться???" Зачем, зачем... А затем... Затем, что во-первых некоторые жиреют даже от воды), в отличии от тебя, дорогой! Во-вторых, затем, что тренировка это #ктомолодецямолодец , а пропустить тренировку - это депресняк и самоедство.
И вот так всю жизнь! С 5 лет вечно каким-то спортом занимаюсь. И нет конца этой битве)) Мне уже 38, а до своей идеальной фигуры пока не дошла. Так что снова в бой! Покой даже не снится! Сейчас у меня 2-3 раза в неделю силовые тренировки, 1 раз в неделю велосипед, 1 раз в неделю бег 3-10 км. (Для борьбы с жиром - мало кардио, знаю! Где бы еще время выкроить, было бы больше)
Иваново
упали, отжались! Или "нет предела совершенству"
Круто! Наверное , козерог?))) Я люблю ощущения после тренировки. Но занимаюсь дома: велотренажер, видео . И пробежки 1-3 раза в неделю на 3 км в горку-в горки. Но мне больше ограничение в еде помогает . Остальное в дополнение.
Иваново
Про ограничения в еде абсолютно согласна. Но мне с этим как-то сложнее, проще в зале отпахать. Если бы кушала поменьше, была бы стройной, как кипарис))) А так, ещё достаточно лишнего... А по гороскопу я телец) С козерогами у нас много общего.
Да , посмотрела профиль))) мне тоже проще подвигаться, чем на постном сидеть!
Москва
Сочувствую, сама такая! Мне легче пройти еще 5 км, чем от печеньки отказаться ( или добавки овощного рагу из мультиварки ). Люблю поесть. Раньше это было нормально, сейчас так всё быстро откладывается в "спасательный круг"))), тоже 38 лет )))
Кишинев
Нифига себе мало кардио.... Вы подключить еще правильно питание и все лишнее очень быстро уйдет. А так в вас программа емае какая насыщенная.
Иваново
Да, знаю про питание... Это мое слабое место! В теории знаю столько, что могу сама диетологом подрабатывать) И калории считаю, за БЖУ следу... Но периодически срываюсь. Могу 5 дней питаться правильно, а потом 2 дня нападает жор. И все насмарку. (Где тут рыдающий смайлик? 😧😢)
