Марафон "Нет предела совершенству" День 25 (04.07.13)
Девочки, всем привет!
"Сначала мы формируем привычки, а потом привычки формируют нас"
Как ваши дела? Как настроение? Какие у вас сегодня планы на сегодня для самой себя? У меня сегодня по плану поход в тренажерный зал. После прочтения книги Филатова, я уже понимаю почему кардио надо делать после силовых тренеровок. Поэтому так и сделаю. А вы знаете почему?
Джокер на сегодня из Пилатеса, начинаем делать с 03.13 мин и по 100 раз на каждую ногу - 4 балл, 75 - 3, 50 - 2, 25 - 1.
Всем до завтра!
Olga B
№28Приветик, очитываюсь за два дня, вот угораздило меня простудиться в такую жару((С питанием все просто, а вот от физ.нагрузок пока отдыхаю.3.07 - 10 баллов4.07 - 11 баллов
05.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
Что-то я вчера выпала из инета и марафона совсем. Полдня шила, потом гуляла до вечера, ночью с мужем вышивали пробный дизайн на машинке. Короче, некогда было спортом заниматься да и питание пивом подпортила. №15Сладкое - 55 приемов - 1вода - 1приготовление - 1БЖУ-0Остальное по нулям. Итого 8.
05.07.2013
Ответить
belief
№ 255 - 6 приемов пищи -1 баллвода 1 баллправильное приготовление 1 баллИтого : 3 балла. Спорта не было вообще :( , что-то я устала малость.
04.07.2013
Ответить
MariaJ&Baby;
007Только дошла до дома из зала, класс! Я супер собой довольна! ПП - 5 баллов, слямзила с утра пару печенек. Спорт - 5, Ёкер - 4, Уход -1, Итого: 15Мы завтра уезжаем на спортивные выходные кататься на роликах, мои ноги уже заранее боятся мозолей в кровь. В понедельник я уже опять буду с вами. Наташа будет создавать посты, так что не расслабляйтесь, девочки!
04.07.2013
Ответить
Наталья
№419 балловВроде все учла. Сложно в памяти восстановить пункты с условиями, вот так подгляжу у соседей и отчитываюсь))) Мож их клонировать в каждый пост?
04.07.2013
Ответить
Маня
№9 привет девочки!Нет мучному и сладкому – 5 5/6 приемов пищи - 1Вода - 1Правильное приготовление – 1 СПОРТ - 5 уход – 1 (антицел. массаж ноги)Итого:14б
04.07.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
№38 - 13 баллов.питание 3 балла (за воду, приемы и приготовление) Сегодня с утра был плановый кусочек фруктового тортика, а на полдник и ужин внеплановое море черешни и клубники и немного мороженого - так кайфово. правда немного перебрала по жирам, джокер - 4 (2 подхода), спорт - щаз на 5ку руки покачаю, и за уход - 1. Все написала, теперь придется выполнять))) а то так лениво было))))
04.07.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
а я как-то не оценила, чуть не заснула)
04.07.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ) 
я сразу почуяла подвох, делала на мате, но вроде обошлось)))
я сразу почуяла подвох, делала на мате, но вроде обошлось)))
04.07.2013
Ответить
Виктория
у меня мат ток словесный в наличии))) так что пришлось воспользоваться им в полной мере)))
04.07.2013
Ответить
мама Вики и Маши
привет) номер 10питание -10 (все исполнила)))уход -1 (скраб, крем)спорт - 1джокер -1итого 13 баллов
04.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.