Девочки, всем привет!
"Сначала мы формируем привычки, а потом привычки формируют нас"
Как ваши дела? Как настроение? Какие у вас сегодня планы на сегодня для самой себя? У меня сегодня по плану поход в тренажерный зал. После прочтения книги Филатова, я уже понимаю почему кардио надо делать после силовых тренеровок. Поэтому так и сделаю. А вы знаете почему?
Джокер на сегодня из Пилатеса, начинаем делать с 03.13 мин и по 100 раз на каждую ногу - 4 балл, 75 - 3, 50 - 2, 25 - 1.
Всем до завтра!
я сразу почуяла подвох, делала на мате, но вроде обошлось)))
