Заметку пишу в связи с педприкормом - все из моего рациона я могу предлагать малышу. И еще хочу сказать, что при таком рационе я не голодаю, позволяю иногда выпечку и диет никаких особых не надо! 

Про мои привычки в еде:

завтрак:

грубые несладкие мюсли (bruggen) без фруктовых цукатов с молоком пополам с водой

домашний йогурт (делаю в йогуртнице)

или овсянка

или обезжиренный творог

кусок сыра

иногда хлебец fazer с плавленным сыром

пол грейпфрута или пол банана или груши или яблока

черный крепкий заварной кофе без сахара и молока

обед:

овощи

рис иногда с шампиньонами

или греча

иногда кусок рыбы на пару

иногда немного спагетти с сыром или японской лапши с соевым соусом

иногда супчик-пюре из брокколи или тыквы

Кефир

полдник:

полгрейпфрута

чай

квадратик очень черного шоколада (85%)

ужин:

большой салат из свежих сырых овощей (заправка - йогурт, йогурт плюс брынза-фета)

реже спагетти с грибами или морепродуктами

йогурт без добавой или мягкий творожок

Чай

горсть сухофруктов

иногда мороженое и домашяя выпечка, которую я ем, но далеко не каждый день.

Рацион мужа немного отличается. Женя совсем не завтракает - только чашка кофе. Первый раз поесть может в 4 часа дня (ужас!) Я всегда готовлю для него что-то мясное. Это либо тушеная разными способами курица, реже говядина или телятина. Иногда котлеты. Я такое не ем. Также, как и я, любит салаты. Мы не едим майонез и почти не едим жареное и магазинную выпечку. Не едим магазинные йогурты и творожки с добавками. Не едим варенье. Почти не едим жареное. Совсем не едим белый хлеб и бутерброды, только ржаной хлеб иногда. Я не ем колбасу и ветчину, муж иногда ест. Любит кефир.

Очень любим итальянскую кухню, поэтому регулярно делаем разные виды пасты и ризотто. Спагетти покупаем грубого помола. Если соус со сливками, себе я кладу отдельно меньше соуса или делаю для себя другой соус :))

Петя перестал выплевывать пищу, пытается жевать.

Пробовал

различные вареные овощи (морковь, картофель, свекла, брокколи)

корочку черного хлеба

салат айсберг

огурец большим куском - обожает

груша

яблоко

грейпфрут (я большая их фанатка, ем по грейпфруту в день уже много лет, думала, Пете не понравится - ну, типа он же горький, ан нет - он аж тресется при виде грейпа. Даю осторожно, цитрусовые все-таки)

большие куски с недавнего времени полюбил, погрызть, а затем бросить на пол

домашний йогурт и мягкий творог

печеная тыква и тыквенный супчик-пюре (пошли на ура)

яичнй желток (из венегрета)

куриная котлетка - из середины

помидор

печеное яблоко и яблоко из пирога

сыр

учу пить сразу из чашки (детской пластмассовой, с двумя ручками, но без крышки) - просто воду, слабый чай без сахара и компотик из сухофруктов без сахара

Вобщем, меню наше довольно обширное.

Ура моим дорогим родителям! они привили мне привычку к вкусной, разнообразной, а главное - здоровой пище и любовь готовить!

Уже недели две, как начали знакомиться со взрослой пищей. Садимся вместе за стол 2 или три раза в день, предварительно помыв ручки и надев слюнявчик.

Петя попробовал

домашний натуральный йогурт (на кончике ложки)

грушу  - мусолит большой кусок, очень понравилась

банан

сушку - не то, чтобы я их ем, но пусть знакомится, ее держать удобно :)

вареную морковь - я часто ем смесь овощей - вроде понравилась

брокколи - кусочком и суп-пюре из брокколи и кабачка - тоже себе часто делаю - страшно кривился :))))

картошку вареную

огурец большим куском - очень понравился

овсянку

сыр

В фаворитах пока фрукты - действительно страстно тянется к ним у меня в руках и просит.

Как и говорится в статьях, поначалу кусочки вышли в неизменном виде :)

Давно я не ела тыквы и каши, скажем пшенной. надо будет поесть и сыну предложить. Завтракаю я очень грубыми мюсли, ими пока угостить не могу. А вот хлопья кукурузные размоченные можно дать попробовать...

На днях мы были на встрече кормящих мам, посвященной естественному прикорму (он же педприкорм).

Я попыталась тут ответить на некоторые популярные вопросы и опасения единомышленников и тех, кто сомневается...

Ничего не навязываю, это вещь специфическая, пока нетрадиционная. Но мы с мужем считаем, что для ребенка это хорошо, и семья нас поддерживает.

Мы потихоньку начинаем. Давала попробовать сыр, мягкий творожок, вареную картошку и морковку из салата.

Рекомендуется не давать пробовать больше 2х продуктов в день.

Да, питание мамы и папы должно быть здоровым. НО: не настолько, как многие думают. например, сегодня если вы едите котлету с картошкой. Думаете, ничего ребенку нельзя предложить? можно! крошку из середины котлеты и чуток картошки вполне

кусочек макаронины - тоже.

рекомендовали не торопиться с молочными продуктами и свежими овощами, если ребенок к ним не тянется. Можно давать скушать маленькие кусочки (с рисинку) и помусолить большие - типа яблоко, огурец. Но быть готовым вынуть кусок у ребенка изо рта, если большой кусок откусит.

ребенок может подавиться? - следить.  кушать давать или совсем маленькие или большие куски, которые не заглатить.

он же не может жевать! - жуют дети прекрасно деснами.

Педприкорм можно совмещать с традиционным.

Педприкорм в чистом виде не годится тем, кто не собирается долго, хотя бы до 2 лет, кормить.

Педприкорм первый год совсем не заменяет кормления грудью.

Но там же соль и сахар! - некоторое их количество не повредит, но, естественно очень соленого или сладкого предлагать не надо. Это мама решает, что дать ребенку и выбирает лучший кусок.

Лучше не есть перед теликом в гостиной. Нужно показать ребенку, что еда - отдельное важное серьезное занятие. И показывать, что вы получаете удовольствие от еды.

Готовить к пп можно заранее, сажать ребенка на колени, держать на руках во время завтрака, обеда или ужина.

Когда начинать? - желательно, что бы был пищевой интерес. ребенок тянется к еде и его не отвлечь. не ранее 6 месяцев - должен быть готов жкт.

С чего начинать? - с чего угодно, но пусть это будут не слишком специфические продукты.

И никаких пюре не нужно!

Мне чувствовать себя уверенно помогает мое окружение. Я бываю на встречах кормящих мам и слинговстречах. Десятки мам в Питере успешно обходятся без баночек и првктикуют естественный прикорм.

Я уже как-то писала, что муж мой - врач-анестезиолог, и не просто врач, а подполковник медицинской службы http://www.babyblog.ru/user/Macarena/639985

Думайте, он любит 23 февраля? - ничего подобного.

Да, конечно, День защитника отечества - давно уже просто мужской праздник. И у манагеров 4 выходных!

А у большинства военных - 3!!! а у мужа в ВМА - 2! а еще многие военные на 23 февраля должны куда-нибудь на парад или построение идти, и день потерян. А муж мой банально работает - и в субботу, и сегодня.

Ну что за несправедливость? И это человек, которому скажи: собирай вещи, завтра командировка в горячую точку. И он поедет спокойно, ведь это его работа.

Что тебе подарить на 23 февраля?-спрашиваю. Да ну тебя Зая...-отвечает-То же мне, праздник.

Подарю-ка я ему упаковку конфет Рафаэлло - очень он их любит.