Мои правила питания

Делюсь своими достижениями. Во первых я поборола целлюлит. Борьба была долгая и упорная, но результат ...чуть не сказала на лицо) о методах я напишу чуть позже. А пока расскажу как я начала питаться, дабы не набрать лишний вес, так как работаю в офисе, где бОльшую часть времени не отрываю попу от кресла. Итак: 1. Во первых я следую железному правилу-обязательно натощак две кружки воды. Это уже общеизвестно, очень полезно и круто начинать утро именно с чистой воды. 2. Во вторых обязательно завтракать! Даже если мир перевернулся и вам очень неудобно есть вверх ногами, не пренебрегаем завтраком. Ну раз заговорили об этом, расскажу чем завтракаю я. Банальной овсянкой) причем достаю ее себе прежде чем залью молоком для детей. Поливаю немного медом и ...ммммм! Самое лучшее начало утра! 3. Я очень не люблю пить воду, но приучила себя. Теперь два литра в день это моя норма. Хорошо и для кожи ( особенно в период отоплений) и для метаболизма. 4. Я с вечера готовлю себе еду на завтра. Это очень муторно, но с другой стороны лучше чем париться в столовой по поводу обжаренной в масле котлеты или политой майонезом отбивной. Делю еду по контейнерам. 5. Ем маленькими порциями, по несколько раз в день. В идеале конечно нужно пять раз, но я ем больше.главное конечно обратите внимание что именно вы едите! 6. А еще я приучила свой организм не нажираться на ужин. Первое время как я вышла на работу, я прибегала домой и штурмовала холодильник. В итоге начала набирать лишние кг и конечно же тяжелый сон. Сейчас же, после того как я стала есть понемногу и часто, необходимость в переедании отпала, домой прихожу я не голодная. Ну естественно прислушиваюсь к организму, если захотелось есть- смело ем салат из овощей либо творог (нежирный) , иногда ем гречку с овощами( люблю ее смешивать с цветной капустой и фасолью). Ну и на ночь выпиваю кефир. Не знаю правильно ли это, но мне подходит. 7. Чуть не забыла о сладком. Его ем. Не так чтобы очень много, но ем до 12 дня. Уж не знаю кому это окажется полезным , но мне подошел этот режим питания. Так что методом тыка так сказать подбирайте варианты для себя)