Добрый день! Периодически сдаю тест на железо, и постоянно у меня очень низкий уровень железа - около 20 единиц (в 2021 была анемия). Пропиваю курс препаратов железа (Ферлатум Фол), сдаю результаты, достигаю более менее нормального уровня, а через год опять та же история.
Гинеколог говорила, что помогут только КОКи (якобы в месячные теряю очень много крови, а КОК помогут это отрегулировать), но я очень не хочу начинать их пить. Возможно есть какие-то витамины/БАДы с железом, которые нужно постоянно пить и уровень железа будет адекватный? У кого была такая ситуация, что помогло? Возможно, еда (но я не особо в это верю)?
