С чего начинать прикорм?

С каш или с овощей? Вес у нас в норме, по табличкам от модераторов проверяла ))) Немного понижен гемоглобин, все остальное в целом хорошо. Буду рада аргументированным ответам. З.Ы. Комаровского читала.