стырила у
Софья @marison2006
орфография автора. пишет, что помогло и ей и ее подругам. попозже буду разбираться, пока пусть повисит. Итак:
Пишу что можно , а что нельзя...больше, что нельзя...
Свинину нельзя
Капусту свежую нельзя, но квашенную, тушёную кушайте без проблем
томат нельзя в любом виде(ни помидоры свежие, ни кетчуп, ни любые другие, никакие...)
Картофель в любом виде нельзя, хотябы первые две недели
Супа нельзя, которые на кости варите(лучше потушите мясо с овощами, а потом водой залейте)
Куриную грудку нельзя, а окорочка и всё остальное можно
семечки и орешки нельзяъ
виноград нельзя (Остальные фрукты можно)
макаронные изделия нельзя
Стряпанное тоже исключить
Но!!! Если вдруг Вы это всё(что нельзя) покушали, то на следующий день еште или одну рыбу варёную, или творог....
Девочки!!! Худеют по это диете все!!! Медленно, но верно!!!
Как только начнёте, то 300 грам минус будет дней через 3-6...
Мне только голодание помогло! Я правда один раз реально его выдержала. Все остальные разы на третий деь срывалась. Но вес не вернулся, как скинула 8 кг, так они там где-то далеко и остались! Вот с понедельника планирую, опять на неё. Надо мне, чтоб эти мои проклятущие лишние 15 кг куда-то делись(((((((((((( Диеты и спорт - ни хрена не помогает((( К врачу не фочу!