Девочки,
Сразу простите за эмоции!!!
Хочу поделиться своей историей про вес.....
Надеюсь кому-то поможет....но скорее многие осудят(
Вообщем сижу тут и читаю посты типа:
"нам 25 недель -я набрала 3 кг-о боже!!!! я жирная!!!! как я избавляюсь потом!!!!!"
"-девочки я набрала 8 кг к экватору-это нормально?
-нет , ты что -срочно на диету-перестань жрать-потом не сбросишь!"
"я решила сидеть на овощной диете. А кто на каких сидит?Может попробовать голодание?!"
БОЖЕ!!! да что с ними не так-беременность не время для дурацких диет!!!!
Но я же тоже не робот , и себя люблю и конечно-слежу за весом на данный момент прибавила уже около 8 кг -стала замечать , что тяжело двигаться-ноги болят-начиталась глупых постов (простите) и решила тоже посидеть на "правильной" диете-типа в основном овощи- фрукты -творог и ничего лишнего -мучного-сладкого.Порции меньше и т.д.
Это глупейшее решение приняла пару недель назад:делюсь впечатлениями:
Да конечно, перестала набирать и вес поднялся на 250 гр за неделю
НО начала часто кружиться голова
НО чувство голода-стало мешать жить
НО сдала кровь и пришли ПЛОХИЕ АНАЛИЗЫ!!! Низкий гемоглобин
НО попала в ДТП!!!потому что стала реально вялая совершенно-реакция притупилась.
Конечно нельзя всё валить на диету-просто до того так не было-я прекрасно себя чувствовала и была бодрой и счастливой-а жара стоит уже давно-дело не в жаре.
Врач увидела анализы-чуть не отправила в больницу-стала расспрашивать, что случилось-я ей призналась -в итоге получила выговор.
Запрет на все извращения вроде диет.
Вопрос : "Что тебе важнее здоровье ребенка или твоя фигура?(все набирают и это нормально!!!!а те кто хочет плоский живот сразу после родов-не готовы стать мамой скорее всего, по тому как ребенок важнее живота! фигуру можно потом подтянуть, а здоровье у малыша одно!)"
Короче врач мне рассказала несколько вариантов расчета нормы прибавки веса:
1-10 недель- по 200-250 гр в неделю, это 2-2,5 кг (всего 2-2,5 кг)
10-20 недель- по 300-400 гр в неделю, это 3-4 кг (всего 5-6,5 кг)
20-30 недель- по 400-500 гр в неделю, это 4-5 кг (всего 9-11,5 кг)
30-40 недель- по 300-400 гр в неделю, это 3-4 кг (всего 12-15,5 кг)
За всю беременность 12-15.5 кг-это норма, а не ужас!
Так же есть ссылок куча, вот одна из них (с формулами и статьей):
http://www.missfit.ru/berem/weigh/
Девочки сейчас нам тяжело , конечно, на нашу долю выпало просто какое-то ненормально жаркое лето-и нам надо следить за тем , что мы едим и пьем...но нарочно не делайте себе хуже........
Еще раз сори за эмоции........