Сегодня 6день активных тренировок.
Тренеруюсь один день кардио( час на внутреннюю часть бедра и бицепс бедра+ комплексно все тело)
На следующий день обруч утяжеленный с массажными шишечками 1ч или 1.15, но слишком легко даётся пока что увеличу время, позже куплю более тяжёлый обруч.
И так по кругу
Плюс интервальное голодание 14/10 начала с минимума что бы постепенно переходить на след этап 16/8 (но 14/10 для меня тоже слишком легко, скорее всего 16/8 тоже не замечу, так как сама по себе ем редко и мало)
Думаю ещё добавить степпер)) для разнообразия
