Привет,милые ББешечки.)))
Ну что,продолжаем наше фитнес развитие.)
Сегодня Вашему вниманию предлагаю упражнения на ягодичные мышцы.Не менее важные мышцы для женщин,чем пресс.)
И так....Выполняем эти упражнения 3 раза в неделю по 3 подхода и по 30 повторений с каждой ноги.И могу гарантировать ,что уже через 2 недели Вы заметите первые изменения!А дальше будет еще лучше!!!
P.S.Если есть еще какие-то пожелания,обращайтесь!)
