Сок

В наш рацион мы еще сок не водили,до года не хотела а потом варила компоты,морсы и свежих ягод и фруктов было много.Поскольку запасы замороженых ягод подходят к концу, думаю начать потихоньку соки.Подскажите как правильно наачинать вводить соки и какую марку выбрать?????