Сходила на тренировку по шейпингу... давно не занималась, немного устала... Тренер сказала последить, не будет ли матка тонусить... если да- то тогда тренировки прекратить. Начиталась про тонус матки.. ну, немного стал твёрже животик. А так никаких непривычных ощущений и самочувствие хорошее. И что теперь делать? Ходить или нет? Не могу я на йогу для беременных ходить! Я засыпала на обычных занятиях йогой и когда не была беременной, а теперь и вовсе скучно будет, наверное... И в тоже время, не заниматься спортом вообще просто не могу! Аж мышцы тянет(( Кто что делал в таком случае? Бросали спорт? Как за собой этот тонус заметить?
Саратов
я до беременности занималась очень активно, но после того, как нашли тонус, оставила в своем расписании только бассейн. а с 30й недели пошла в школу беременных - на йогу, дыхание и занятия на фитболах.
0
26.09.2009
Ответить
Киев
На дыхательную гимнастику я тоже пойду.. Только это с месяца 7-го, мне кажется... а то всё забуду))) А врачи обычно перестраховываются сильно... Ведь не заниматься ничем- это тоже плохо(( А бассейны у нас какие-то все грязные.. справки никто не нребует уже.. боюсь что-то подхватить..
0
26.09.2009
Ответить
Саратов
я, как и Светлана (см.выше), тоже в world class занималась. в чистоте бассейна сомнений не было - там проходиомсть не такая большая. да и в отличие от общественных бассейнов, есть уверенность, что его всегда используют по назначению (а не по ночам как часть похода в сауну=))). ты смотри сама, но я для себя сделала однозначный выбор не подвергать здоровье ребенка риску. больше ходить надо - это уже неплохая нагрузка.
0
26.09.2009
Ответить
Киев
Да, есть у нас в Киеве представитель этой спортивной сети, наз. Аквариум. Прям возле моего дома. Только вот абонемент там на год только, и жутко дорогой... в прошлом году был две тысячи долларов где-то... и пока таких денег нету((( Вернее, они не лишние))) так что мучаюсь...
0
27.09.2009
Ответить
Саратов
сделай паузу и через пару неделек поищи какие-ниб.беременные тренировки. на фитболах нагрузка неплохая. и в отличие от йоги, пободрее=)
0
27.09.2009
Ответить
Нижний Новгород
Я много лет занимаюсь шейпингом. Последние несколько лет регулярно ходили всей семьей в World class. Очень нравится. К сожалению из-за повышенного тонуса матки врач категорически запретил любые физические упрадения. в т.ч. и гимнастику для беременных(( Но у меня есть еще одна особенность - низкое расположение плаценты. Думаю, что тебе стоит проконсультироваться с гинекологом. Я знаю многие женщины ходят в спортзал и в бассейн во время беременности. Постоянно видела в спортклубе.
0
26.09.2009
Ответить