короче....профилактика,да и лечение запоров...то,что помогло мне в свое время. Утром натощак и вечером перед сном-стакан теплой воды+чайная ложка меда. Вода не горячее 40 градусов!!! Очень хорошо чистит кишечник. Желательно месяца 3 минимум это делать.