При большой нагрузке или в стрессовой ситуации, от усталости эмоциональной и физической порой мы загоняем себя в эмоциональный тупик, потом теряем уйму времени на восстановление. А ведь можно избежать критического состояния и просто вовремя сбалансировать эмоции. Не терять интереса к работе, увлечениям и связи с семьей. Как быть вдохновленным, увлеченным, Живым расскажет Армине Воронова на тренинге по эмоциональному выгоранию!
Приглашаю Вас принять участие в программе Профилактика эмоционального выгорания.
Если окружающий мир стал безразличным, не трогает. Если Вас почти ничто не волнует, нет интереса ни к чему. Если сил просто нет, достали постоянные эмоциональные срывы и переживания. Скорее всего наступило «эмоциональное выгорание». Значит, вам срочно нужно к нам , на программу лечения эмоционального выгорания.
Наш тренинг отвечает на главный вопрос: как соответствовать ожиданиям наших партнеров, коллег или близких людей и при этом сохранять выдержку и спокойствие, быть работоспособными и увлеченными своей профессиональной деятельностью, вдохновленным и обожаемым своими близкими.
Программа дает возможность каждому участнику найти индивидуальные способы профилактики эмоционального выгорания на работе, в жизни, помогает конструктивно выходить из кризисных ситуаций.
В программе:
- Основные причины и симптомы эмоционального выгорания, методы самодиагностики
- Как правильно строить психологические границы в профессиональном и личном общении
- Методы нейтрализации негативного внешнего воздействия
- Как поставить эффективный заслон манипуляциям
- Внешние и внутренние психологические барьеры (что нам мешает, и что может помочь быть успешными с наименьшими эмоциональными затратами)
- Приемы осознавания зон влияния (как мы влияем на других, и как другие воздействуют на нас)
- Развитие навыков ассертивности (уверенного поведения)
- Релаксационные техники, способствующие повышению уровня стрессоустойчивости
- Как сохранить разумный баланс: работа – семья – отдых – увлечения
- Когнитивная психотерапия – как один из эффективных методов профилактики эмоционального выгорания
Дата проведения: уточняется
Место проведения: Москва, Колокольников переулок, д.2/6
Стоимость – 7000 руб., для ББшек скидка —5000 руб.
Ведущая: Армине Воронова — к.психол.наук, психолог-консультант
Стаж в области практической психологии – более 20 лет
Направления в работе:
- Консультирование по вопросам повышения стрессоустойчивости и саморегуляции, уверенности в себе, формирования делового имиджа, развития профессиональной мотивации и карьерного роста, эффективных способов общения в семье и на работе.
- Коучинг, способствующий активизации внутренних ресурсов и достижению новых целей.