Такое тоже возможно! Есть массу упражнений, которые можно делать "без отрыва от производства". А главное при этом все довольны: и мама, и ребенок. Есть на площадках качели как весы. Идельное средство для приведения рук, спины и ног в порядок.
1 ноги: Вы сидите с ребенком на одной сидушке и делаете многократные полуприседы, пятки при этом стоят на земле. Спина ровная.
2. спина: ребенок сидит, Вы стоите на расстоянии шага от сидушки, руками держите ребенка или сидушку. Наклоны вперед. Спина прямая.
3. руки. Вы стоите справа/слева от сидушки, нагибаетесь, Ваше тело напоминает букву Г и одной рукой, которая ближе к ребенку, качаете ваше чадо.
Со стороны, может и странно все это смотрится, зато результат потом на лицо! А нам главное же результат!
У меня есть еще много интересных и полезных комплексов упражнений, кому интересно, пишите в личку.
Москва