Утро было дождливым, поэтому бег пришлось отложить. Пресс и обруч тоже сегодня не успела:( из нагрузки было только 2 прогулки с начинающим ходить ребенком.
Утром сделала замеры. Талия осталась прежней, зато живот уменьшился на 1 см несмотря на вчерашний сыр и утренние отеки:) видимо, подтянулся немного благодаря физ. нагрузке.
Рацион на сегодня:
Завтрак:
Кусочек сыра сулугуни
100 грамм творога обезжиренного с небольшим количеством натурального йогурта
Кофе черный с 1 ч. ложкой сахара
Обед:
Салат из свежих помидоров и огурцов, 2 яблока, чай с лимоном
Полдник: не успела
Ужин: омлет ищ 3 яйц с небольшим количеством молока, редис и чай с лимоном.
Завтра моей дочурке исполниться годик. Будет вечернее застолье с тортом. Придется собрать всю свою волю в кулак, чтобы не сорваться:)
На утро в планах пробежка, если, конечно, выбраться удасться