Дневник худеющей. Этап 1. День 4

Утро было дождливым, поэтому бег пришлось отложить. Пресс и обруч тоже сегодня не успела:( из нагрузки было только 2 прогулки с начинающим ходить ребенком.

Утром сделала замеры. Талия осталась прежней, зато живот уменьшился на 1 см несмотря на вчерашний сыр и утренние отеки:) видимо, подтянулся немного благодаря физ. нагрузке.

Рацион на сегодня:

Завтрак:

Кусочек сыра сулугуни

100 грамм творога обезжиренного с небольшим количеством натурального йогурта

Кофе черный с 1 ч. ложкой сахара

Обед:

Салат из свежих помидоров и огурцов, 2 яблока, чай с лимоном

Полдник: не успела

Ужин: омлет ищ 3 яйц с небольшим количеством молока, редис и чай с лимоном.

Завтра моей дочурке исполниться годик. Будет вечернее застолье с тортом. Придется собрать всю свою волю в кулак, чтобы не сорваться:)

На утро в планах пробежка, если, конечно, выбраться удасться