Девочки, суть проблемы в том что со спортом я всегда была на ВЫ. Ни когда не увлекалась фитнесом и всякого рода упражнениями. Но недавно решила заняться по системе ДМ, там все вроде просто, но мой организм оказался в ужасном физическом состоянии. даже самый первый уровень пройти я не смогу, так как после первых 15 минут у меня начинается ужасная слабость, кружится голова и продолжать упражнения нет сил, хотя после КС прошло уже почти 7 месяцев. Ах, да у меня вегето сосудистая дистония (может она как-то отрицательно влияет на мою дружбу со спортом)
Я решила что организм надо как-то подготовить к спорту. ЦЕЛЬ довести животик до приличного вида и попку с ножками подтянуть.
Может есть профессионалы (я то знаю что на нашем ББ можно все найти), помогите составить программу, чтобы постепенно нагружать организм и учить его выносливости.
Обещаю что буду послушной ученицей!)))))